医学指导：广东省中医院血液科主任 代喜平
年纪大了，就犹如破损的机器，各种各样的问题接踵而至。其中，腰酸背痛“造访”的频率也增加了，或轻或重，时间或长或短，有时可自行缓解，有的则需要经过治疗才能缓解。
这些疼痛绝大多数都是良性过程，但有一种骨痛却极为“凶猛”，常常隐匿在某些疾病底下而让人难以发现，那就是多发性骨髓瘤引起的骨骼疼痛。
专家支招吃走骨髓瘤
提及多发性骨髓瘤的预防，除了消除诱因外，日常的饮食调理也不可少。老年人宜清淡饮食，戒禁烟酒，忌食肥甘厚味以及生冷、辛辣的食物。可适当饮用牛奶，有肾功能损伤的老人，还应该采用低盐饮食。应选用能抑制骨髓过度增生的食物，如海带、紫菜、裙带菜、海蛤、杏仁。
除此之外，也应适量进食一些抗血栓、补血、壮骨和减轻脾大的食物，如杏仁、桃仁、李子、蛤、鲛鱼、韭菜、山楂、海蜇、龟甲、鳖肉、牡蛎、核桃、猪肝、蜂乳、芝麻、花生、甲鱼、泥鳅、海鳗等。
相对于各类表现症状：
抑制骨髓过度增生食疗方：
桃仁鱼片：青鱼肉适量，桃仁酥10克。鱼肉切丝，共炒熟即可。
杏仁豆腐羹：杏仁15克，火腿丝20克，豆腐100克。加入佐料共煮成羹。佐餐常用。
木须蛤仁：蛤肉100克，鸡蛋3只，油盐葱适量，共炒煮熟，佐餐服。
海带炖肉：水发海带100克，猪肉100克。加入调味品适量煮熟。佐餐常用。
【抗血栓食疗方】
山楂甜羹：山楂50克，红花50克。煮熟作为点心食。适用于伴有高粘滞血症的多发性骨髓瘤患者。
猴桃海蜇：猕猴桃果100克，海蜇50克，煮食。脾胃虚寒者慎服。适用于伴有高粘滞血症的多发性骨髓瘤患者。
【补血、抗消耗食疗方】
百合粥：干百合30克（鲜百合60克），粳米60克，加水1000毫升，文火煮1小时，即可食粥。治疗肺阴虚，久嗽，无痰，舌红，少苔者。
五圆鸽子：肉鸽1只，红枣10克，桂圆肉10克，荔枝肉10克，枸杞子10克，莲子10克。鸽子用酒和盐腌半小时，加红枣10克，桂圆肉10克，荔枝肉10克，枸杞子10克，莲子10克一起蒸熟，加姜，味精，食肉饮汤。适用于化疗后休息期，出现腰酸、头晕乏力、舌谈苔薄者。
（本文来源：广东省中医院微信订阅号，微信号gdhtcm）
年纪大了，就犹如破损的机器，各种各样的问题接踵而至。其中，腰酸背痛“造访”的频率也增加了，或轻或重，时间或长或短，有时可自行缓解，有的则需要经过治疗才能缓解。
这些疼痛绝大多数都是良性过程，但有一种骨痛却极为“凶猛”，常常隐匿在某些疾病底下而让人难以发现，那就是多发性骨髓瘤引起的骨骼疼痛。
专家支招吃走骨髓瘤
提及多发性骨髓瘤的预防，除了消除诱因外，日常的饮食调理也不可少。老年人宜清淡饮食，戒禁烟酒，忌食肥甘厚味以及生冷、辛辣的食物。可适当饮用牛奶，有肾功能损伤的老人，还应该采用低盐饮食。应选用能抑制骨髓过度增生的食物，如海带、紫菜、裙带菜、海蛤、杏仁。
除此之外，也应适量进食一些抗血栓、补血、壮骨和减轻脾大的食物，如杏仁、桃仁、李子、蛤、鲛鱼、韭菜、山楂、海蜇、龟甲、鳖肉、牡蛎、核桃、猪肝、蜂乳、芝麻、花生、甲鱼、泥鳅、海鳗等。
相对于各类表现症状：
抑制骨髓过度增生食疗方：
桃仁鱼片：青鱼肉适量，桃仁酥10克。鱼肉切丝，共炒熟即可。
杏仁豆腐羹：杏仁15克，火腿丝20克，豆腐100克。加入佐料共煮成羹。佐餐常用。
木须蛤仁：蛤肉100克，鸡蛋3只，油盐葱适量，共炒煮熟，佐餐服。
海带炖肉：水发海带100克，猪肉100克。加入调味品适量煮熟。佐餐常用。
【抗血栓食疗方】
山楂甜羹：山楂50克，红花50克。煮熟作为点心食。适用于伴有高粘滞血症的多发性骨髓瘤患者。
猴桃海蜇：猕猴桃果100克，海蜇50克，煮食。脾胃虚寒者慎服。适用于伴有高粘滞血症的多发性骨髓瘤患者。
【补血、抗消耗食疗方】
百合粥：干百合30克（鲜百合60克），粳米60克，加水1000毫升，文火煮1小时，即可食粥。治疗肺阴虚，久嗽，无痰，舌红，少苔者。
五圆鸽子：肉鸽1只，红枣10克，桂圆肉10克，荔枝肉10克，枸杞子10克，莲子10克。鸽子用酒和盐腌半小时，加红枣10克，桂圆肉10克，荔枝肉10克，枸杞子10克，莲子10克一起蒸熟，加姜，味精，食肉饮汤。适用于化疗后休息期，出现腰酸、头晕乏力、舌谈苔薄者。
（本文来源：广东省中医院微信订阅号，微信号gdhtcm）