[回答] 我们知道，现在的运动方法可谓五花八门，不过跑步还是特别受人欢迎的一种，因为跑步不需要有特殊的工具，也

[回答] 跑步之后身上膝盖受损一件非常不好的事情，因为他不仅不会得到锻炼，还会让自己的身体受损伤是非常不好的。

[回答] 首先需要说明一下，如果是适当的跑步的话，一般对于膝盖没有太大的损伤，因为可以锻炼到局部的肌肉，使得肌肉对膝盖有保护作用。但是如果是跑步太多，使得肌肉处于疲劳状态，失去了对膝盖的保护作用，那就有可能会对膝盖造成损伤的，所以说，如果跑步过度就有可能对膝盖造成损伤，会加快关节的蜕变的。所以说，跑步要适度，千万不能过量就可以。 当然如果跑步姿势不合适，扭伤膝盖也是在所难免的。出现症状了，还是需要积极的进行治疗了，一般的治疗办法需要嘱咐病人以休息为主，活动太多可能会加重症状。伤后48小时以后，可以坚持每天烫洗一下，外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，就可以的。

[回答] 首先需要说明一下，如果是适当的跑步的话，一般对于膝盖没有太大的损伤，因为可以锻炼到局部的肌肉，使得肌肉对膝盖有保护作用。但是如果是跑步太多，使得肌肉处于疲劳状态，失去了对膝盖的保护作用，那就有可能会对膝盖造成损伤的，所以说，如果跑步过度就有可能对膝盖造成损伤，会加快关节的蜕变的。所以说，跑步要适度，千万不能过量就可以。 当然如果跑步姿势不合适，扭伤膝盖也是在所难免的。出现症状了，还是需要积极的进行治疗了，一般的治疗办法需要嘱咐病人以休息为主，活动太多可能会加重症状。伤后48小时以后，可以坚持每天烫洗一下，外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，就可以的。

[回答] 跑步机现在已成为了很多人的运动方式了，随着科学的进步，经济基础上去了，也就使得人们的消费水平提高了。

[回答] 现代人大部分都习惯了乘电梯，很懒爬楼梯，也觉得爬楼梯非常累人，其实，爬楼梯是一种简便又很好锻炼身体的

[回答] 跑步通常对膝盖来说是没有损伤的，下面做详细的介绍。可以锻炼到局部的肌肉，使得肌肉对于膝盖有保护的作用。 但是如果跑步太多，使得肌肉处于疲劳的状态，失去了对于膝关节的保护，有可能对膝盖造成伤害，所以说如果跑步过度就有可能对于膝盖造成损伤，加快关节的乳变。 所以说跑步要适度，千万不要过量。当然，跑步姿势不适合，扭伤膝盖也是在所难免，出现症状还是需要积极的进行治疗。 一般的治疗办法是需要叮嘱病人以休息为主，活动太多可能会加重病症，伤后48小时以后可以坚持每天烫膝下，外用一些活血化瘀的中草药，可以熬开以后先熏后洗，也可以适当的用盐热水进行脚步的泡洗。

[回答] 半月板损伤是因为外伤或者膝关节退行性病变所导致的半月板的损伤，在临床上，主要表现为疼痛肿胀，膝关节弹响，交锁现象等，一旦发生半月板的损伤，首先应当禁止剧烈的运动，包括跑步和游泳。这两项应当是在经过治疗一段时间后，由专业的医生进行评估病情后方可适当锻炼。半月板的损伤是一种比较常见的运动性损伤，在治疗时强调早期及时治疗，同时配合康复锻炼，基本上可以恢复或者略差于原有的生理功能。那么就关于半月板损伤的相关问题，就有请中山大学孙逸仙纪念医院副主任医师宋斌给我们作出相关解答。

[回答] 很多喜欢跑步的人由于跑步姿势不正确或者跑步时的路况不好，都是容易造成半月板受伤的。在发现半月板损伤后

[回答] 肌腱在人体每一个关节部位都发挥着重要的作用，所以这也不难想象如果肌腱发生损伤情况的话，对一个人的正常