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背单肩包会不会引起高低肩?
2020年09月16日
高低肩的发病原因多种多样,主要是由于肩膀两侧用力不均引起的。当患者出现的症状是必须要及早的进行矫正,使两侧肩膀位于同一水平线,能够提升患者的自信,防止患者产生自卑焦虑的负面情绪。针对高低肩的诱因以及运动治疗等相关问题,接下来就请中山大学附属第五医院副主任医师黄宗文详细为我们做出解答
背单肩包会不会引起高低肩?
背单肩包不一定会引起高低肩。高低肩主要由自身脊柱问题或者其他原因引起的双肩不等高,而单肩背包知识一种生活方式,因此高低肩一般与背单肩包等生活方式无关。高低肩一般不会影响心脏,但严重的脊柱侧弯会影响心、肺功能,特别是早期即可影响肺功能。
高低肩进行哪些运动效果比较好?
高低肩平时注意避免东倒西歪,端正不良的站姿和坐姿,进行适当运动,锻炼腰背肌。严重的脊柱侧弯,特别是Cobb角大于40度,每年进展速度快,且大于5度,或者已经大于45度的患者,必须进行手术治疗,才能矫正畸形、改善心肺功能。
手术治疗因脊柱侧弯引起的高低肩有哪些风险?
手术治疗因脊柱侧弯引起的高低肩最大的风险是容易引起脊髓的牵拉损伤。矫形的过程中需要拉直脊柱,此时会损伤中间的经络,包括脊髓,可导致脊髓的牵拉损伤。目前可通过皮质诱发电位进行生理监测,术中也会进行唤醒试验。同时可以出现常规手术的并发症,比如伤口感染、出血。但总体而言,手术是安全的。
高低肩的患者在进行手术治疗之后,一定要掌握正确的护理方法。在手术之后一定要遵循医嘱,结合自身的恢复情况,选择合适的康复锻炼方法提升肩膀的活动功能,比较常见的锻炼方式就是跑步,通过跑步摆动手臂来协调肩膀的运动功能。
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什么是高低肩?高低肩是什么原因造成的?
黄宗文 副主任医师 中山大学附属第五医院
三甲
[回答] 高低肩在临床上和在日常生活中都比较常见,最主观的感受就是左右两侧肩膀高低不平,会影响机体整体的美观,若症状严重不及时治疗,还容易影响正常的学习和生活。为了进行科学规范的治疗,必须要明确高低肩的定义以及发病原因,接下来就请中山大学附属第五医院副主任医师黄宗文详细为我们讲解一下有关高低肩的临床问题。
高低肩怎么矫正
王玉 主治医师 四川大学华西医院
三甲
[回答] 对于病人出现了高低肩的情况,这种情况多是由于一侧肩部长时间的受力牵拉,而导致了肩膀过低的情况,就会引起高低肩症状的出现。所以在出现这种情况以后首先要避免低肩部位长时间的受力牵拉,并且可以通过功能的锻炼来纠正高低肩不同的情况。 一是可以行双脚开地与肩同宽,上体直立,低肩侧手持哑铃或者是重物做单臂耸肩的活动,并且每天可以坚持做4到5次,每次做10到15次。再就是可以行低肩侧手持哑铃或者是重物,做单臂肩上举推举的活动,这种情况也能很好的纠正的低肩侧过低的情况。再就是可以行单杠双臂正握悬垂悬吊的活动,每次悬吊十到15秒钟,每天练习3到5组,通过上述锻炼后能很好的纠正高低肩不等的情况,从而纠正高低肩不美观情况的出现。
高低肩怎么纠正
王玉 主治医师 四川大学华西医院
三甲
[回答] 高低肩的纠正: 一,可以行双脚开立,并且与肩同宽,上体直立,两手持哑铃下垂于体侧,然后呼气,同时两臂做侧平上举,然后呼气,放下至原来的位置,重复十到十二次,练习四组。 二,两脚开立与肩同宽,上体直立,低肩侧手持哑铃或者重物,做单臂的耸肩,另一侧手叉腰,重复十到十五次,练习四组。 三,两脚开立与肩同宽,上体直立,低肩侧手持哑铃或者重物,做单臂肩上正推锻炼,重复十到十二次,练四组。并且练完上述运动以后,可以单杠双臂正握悬垂十到十五秒,练习三组,持续的锻炼,一般高低肩的活动就会得到明显的改善。
如何快速纠正高低肩
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
三甲
[回答] 在生活中,如果你有一些不好的习惯都是会影响你的身体变形的。比如说现在学生,不管是被双肩包还是单肩包都
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[回答] 跷二郎腿、双肩挎包、单手提式吊物等坏习惯时间长了非常容易造成高低肩。高低肩,说白了,就是指两侧的肩部
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