踝关节扭伤后应该冷敷还是热敷？

踝关节是人体负重最重的关节，所以踝关节扭伤的发生几率也是最高的。一旦踝关节出现扭伤的情况，就应该在第一时间进行处理，不然会给患者带来很大的痛苦，但是对于紧急处理方法，很多人还不是很了解，为此家庭医生在线采访了中山大学孙逸仙纪念医院副主任医师宋斌，来为大家介绍踝关节扭伤后应该冷敷还是热敷？踝关节扭伤需要动手术吗？
踝关节扭伤后应该冷敷还是热敷？
急性踝关节扭伤选择冰敷或热敷，要根据受伤时间、局部组织的情况来选择：1、首先应进行冰敷，以降低局部的温度，促进血管的收缩，减少组织的渗出。2、冰敷后，症状会有所缓解，但仍要要进行科学的评估和治疗。3、48小时后，肿胀逐渐缓解，可以进行热敷，以促进水肿的消退，促进组织的吸收。
踝关节扭伤需要动手术吗？
踝关节扭伤是否要进行手术治疗要根据其具体损伤程度和类型来选择：1、初次发作且组织损伤不严重者可选择保守治疗。2、反复发作的关节扭伤，同时伴有关节软骨损伤，需进行手术治疗，以恢复关节的稳定性，避免扭伤反复发作，保护关节软骨，延长关节的使用寿命。
踝关节扭伤后如何进行康复训练？
踝关节扭伤对关节造成最大的损伤是其可导致韧带损伤和撕裂，继而引起关节稳定性下降，因此治疗后的康复训练非常重要，主要包括：1、肌肉力量的训练最为重要，关节周围的力量训练能够促进关节的稳定性，减轻关节周围韧带张力，加快恢复。2、关节活动度的训练也是训练的主要内容。3、本体感觉的训练也非常重要。
通过以上宋斌医生的介绍，我们知道了踝关节扭伤以后的处理方法，同时提醒大家平时在活动中要做好保护措施，以便减少扭伤的发生几率。