高血压是一种很常见但同时也很危险的疾病，这种疾病会对我们的身体造成慢性损伤，持续时间长达数十年，有部分患者甚至造成了内脏衰竭。也有部分患者由于高血压造成急性身体损伤，例如高血压性脑出血，这会随时威胁患者的生命安全。那么，高血压的征兆有哪些，高血压病人饮食应注意什么，下面就由云浮市人民医院主任医师陈卫英为我们介绍一下。
高血压的征兆有哪些？
高血压的征兆有头部不适、心脏不适、睡眠不好等等。常见表现如下：
1、在早期时会有头部的症状，比如头晕、头晕、头胀、甚至胀痛；脖子或颈部、颈后背有发胀感；
2、心脏方面的症状，一些人会有心悸、胸闷不适的感觉；
3、还有一些人会引起睡眠不好、疲乏等症状。
高血压病人饮食应注意什么？
高血压病人饮食应注意避免高盐高钠食物、避免刺激性食物、避免高热量食物、避免高胆固醇食物等，具体有：
1、避免高盐高钠饮食，因为钠盐是导致高血压的原因之一；
2、避免吃刺激性食物，比如辣椒等刺激性比较强的食物，可能会引起血压的升高；
3、尽量少吃高热量、高胆固醇的食物，因为这些食物会加重动脉硬化，反过来加重高血压。
高血压患者必须要长期服药，这就要求患者在严格控制饮食的同时，还要严格控制酒精的摄入，避免药物与酒精产生反应，降低药效。高血压的药物使用必须要坚持，而且一定要注意用药时间、用药剂量、用药种类。建议患者积极就医，在医生的指导下进行一定程度的调试才可以确定合适自己的药物。如果患者日常生活中控制较差，应该定期就医复查，调整药物使用方案。
高血压的征兆有哪些？
高血压的征兆有头部不适、心脏不适、睡眠不好等等。常见表现如下：
1、在早期时会有头部的症状，比如头晕、头晕、头胀、甚至胀痛；脖子或颈部、颈后背有发胀感；
2、心脏方面的症状，一些人会有心悸、胸闷不适的感觉；
3、还有一些人会引起睡眠不好、疲乏等症状。
高血压病人饮食应注意什么？
高血压病人饮食应注意避免高盐高钠食物、避免刺激性食物、避免高热量食物、避免高胆固醇食物等，具体有：
1、避免高盐高钠饮食，因为钠盐是导致高血压的原因之一；
2、避免吃刺激性食物，比如辣椒等刺激性比较强的食物，可能会引起血压的升高；
3、尽量少吃高热量、高胆固醇的食物，因为这些食物会加重动脉硬化，反过来加重高血压。
高血压患者必须要长期服药，这就要求患者在严格控制饮食的同时，还要严格控制酒精的摄入，避免药物与酒精产生反应，降低药效。高血压的药物使用必须要坚持，而且一定要注意用药时间、用药剂量、用药种类。建议患者积极就医，在医生的指导下进行一定程度的调试才可以确定合适自己的药物。如果患者日常生活中控制较差，应该定期就医复查，调整药物使用方案。