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睡觉打呼噜是怎么回事?
2020年06月29日
睡觉打呼噜,是生活中很常见的事情,在学校宿舍,或者多人租房时,总会有一个睡觉打呼噜的舍友,而且还有可能自己就是那个打呼噜的舍友。睡觉打呼噜的人并不知道自己打呼噜了,此时折磨的就是还没睡着的舍友。于是有无数人愤慨,想要知道睡觉打呼噜是怎么一回事以及如何才能停止睡觉打呼噜这一情况。那么睡觉打呼噜究竟是怎么一回事呢?
中山大学附属第六医院睡眠呼吸障碍诊疗中心主任医师张湘民教授在之前家庭医生在线的采访中解释道睡眠打呼噜,俗称“鼾症”,偶然打呼噜为单纯鼾症,习惯性打呼噜则可能患有“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症”,英文简写为OSAHS。OSAHS是一种以睡眠时反复发生上气道塌陷阻塞、出现低通气、呼吸暂停、间歇低氧血症及睡眠结构紊乱为特征的睡眠呼吸障碍性疾病。那么导致OSAHS的病因有哪些呢?
很多导致鼻、咽和喉任何部位狭窄的原因都可以成为OSAHS的致病因素,具体包括:鼻中隔偏曲、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻和鼻咽肿瘤、腺样体肥大、扁桃体肥大,软腭悬雍垂过长、舌体肥大,舌根部肿瘤、舌后坠、喉狭窄和肥胖、颌面结构不良等。
那么睡觉打呼噜有什危害呢?
1、睡觉打呼噜会影响睡眠,因为在此期间患者时常会出现呼吸暂停的现象,导致患者不能进入深度睡眠期,影响患者的睡眠质量。
2、打呼噜患者若出现频繁的呼吸暂停,会造成脑部缺氧,长久之下会形成低血氧症。
3、打呼噜还会促进心血管疾病的发生,像高血压、心脏病、冠心病等的患者大都有严重的打呼噜现象。
4、部分打呼噜患者的气道狭小,睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠,然而睡着后嘴巴习惯性的闭合,则容易出现憋气的现象,当憋气过长时会引起窒息死亡。
因此张湘民教授建议经常打呼噜的人到医院耳鼻咽喉科或睡眠中心做身体检查或者睡眠监测检查,明确自身是否存在问题,然后对症治疗。
除此之外,睡觉时采取这些行为也可以防止睡觉打呼噜:
1、选择侧睡姿,大多数打呼噜发生在仰睡的时候,侧睡会让气道塌陷程度缓解。
2、睡前别喝酒,睡觉前喝酒会让人出现心跳加快、呼吸急促等神经兴奋的表现,加重或诱发打鼾。
3、适当做鼻腔冲洗,临睡前,用凉水冲洗面部和鼻腔,或用专门的洗鼻器清洗,可以清除病菌和污垢,使呼吸更为顺畅,对缓解鼾症也有一定效果。
4、换干净枕头,枕头上累积的灰尘、头垢和尘螨容易刺激呼吸道,从而引发过敏反应,加重打鼾。因此打鼾的人要注意经常换洗枕套,或者每半年左右换个新枕头。
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[回答] ​要搞清楚打呼噜的形成机制,打呼噜实际上是呼吸道不通畅的表现,正常人体通过呼吸空气,要经过鼻咽喉、气管、支气管,所以说这几个部位的任何一个部位不通畅阻塞都有可能引起打呼噜,常见于以下几种表现: 第一、小儿打呼噜,小儿打呼噜主要以有鼻炎、咽炎、扁桃体炎、喉炎、腺体肥大,所以这几种情况下,主要以消炎,多喝水,多休息,如果是消炎感冒好了之后仍然有打呼噜,那就要注意下是否有器质性的阻塞,那可能需要手术治疗。 第二、成人打呼噜,这种常见一些体质肥胖的人,这里控制体重为主。还有些深睡眠的人容易打呼噜,那主要是平时多休息。
睡觉老是打呼噜是怎么回事
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[回答] 打呼噜也就是我们平常常说的打呼噜,这种病一般是集中先在老人患者的的身上,由于我们工作上了一天,到家里
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[回答] 一般情况下,宝宝睡觉打呼噜,是因为睡姿不正确,宝宝感到不舒服,可以给宝宝适当的选择一个合适的睡姿让宝宝感到舒服,就不会在打呼噜了。另外还可能是孩子的鼻子里有鼻屎,给宝宝清洁,当然还要注意宝宝面色是否正常,如果正常就没什么事了。当然也可能是宝宝的抵抗力弱,经常感冒,可引起腺样体发生炎症而变得肥大,易堵塞呼吸道,呼吸系统处于狭窄状态,影响通气。由于呼吸不畅,孩子便张口呼吸,就会出现打呼噜声。
小孩睡觉打呼噜怎么回事
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
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[回答] 小孩睡觉打呼噜,首先要看一下鼻腔情况,如果鼻屎很多,鼻腔被堵塞就会引起打呼噜。其次要考虑腺样体肥大,小孩子比较小,腺样体还没有萎缩,容易引起呼吸不畅,打呼噜现象。随着孩子年龄增加,一般在三岁以后腺样体萎缩就不应该出现这种情况,如果三岁以后还是打呼噜,必须就诊耳鼻喉科进行相关的治疗。同时要看孩子的枕头是否合适,如果枕头垫得过高,也会引起打呼噜。
睡觉打呼噜
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
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[回答] 睡觉打呼噜,又称为打鼾。打鼾发生的主要原因是鼻和鼻咽,口咽和软腭以及舌根三处发生了阻塞、狭窄以及睡眠时咽部软组织松弛,舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道,继而震动咽部软组织,引发患者出现打鼾的现象。 长期打鼾的患者或是打鼾严重的患者往往都会有睡眠呼吸暂停低通气综合症。此类患者多见于肥胖以及咽部狭窄的患者,在睡眠的全过程中出现呼吸暂停,血中氧气减少,继而引发患者记忆力下降,白天嗜睡,乏力等等一系列症状,严重者可以引发高血压,糖尿病等等严重的疾病。
宝宝睡觉打呼噜怎么回事
杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
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[回答] 宝宝睡觉打呼噜,打呼噜医学上称为鼾音,家长往往认为这才是睡得深,睡得香甜。其实不然,打鼾是由于咽部、软腭、舌根等处软组织随呼吸气流颤动,而产生节律性声音,夜间打鼾肯定会使孩子睡眠受到一定的影响。由于不能熟睡,自然会影响儿童的身心发育。又因缺氧常可导致肺动脉高压、心律失常,容易发生危险。另外腺体增生、扁桃体肥大,常常是病菌、病毒的温床,致病的病灶。当孩子经常打鼾时,首先应该去五官科检查扁桃体是否肥大。扁桃体肥大,一种是属于生理的,会随着年龄的增长逐渐变小,鼾音也随之减轻。同时扁桃体又是公认的一个活跃的免疫器官,能抵抗细菌和病毒的侵袭,故不应为打鼾而草率切除。还有一种属于病理性肥大,这是打鼾的祸根,可在耳鼻喉医生的诊治下,决定是否需要手术治疗。对打鼾的孩子,晚上睡觉前最好刷牙,清理鼻腔分泌物。睡姿可取侧卧,双手不要压在胸口处。室内空气需要清新,湿度适宜,发现打鼾时,可翻动孩子的身体,变换睡姿,枕头不要枕的太高,这样做可以缓解。宝宝出现打鼾的情况时,不要认为这是小事,家长一定要带孩子到医院就诊。
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胡仙赐 主治医师 江西省胸科医院
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[回答] 说到打呼噜很多人都不容易生疏,由于很多人自身或是是身边的人都是有打呼噜的习惯性。许多人感觉打呼噜实际
两个月宝宝睡觉打呼噜怎么回事
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三岁宝宝睡觉打呼噜怎么回事
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[回答] 三岁的宝宝睡觉打呼噜,一般是由于呼吸道的梗阻引起的。最常见的原因是由于感冒发烧以后,扁桃体的肿大引起的。呼吸道感染以后,这个年龄段由于免疫系统的关系,扁桃体非常容易引起肿大,有的肿大到1-2度以上,会导致呼吸道狭窄。在夜里睡眠的时候,由于气道狭窄,会引起打鼾。同时,还有一些宝宝也是由于感染或者是个体发育的问题,由于腺样体肥大。这种情况需要到五官科,也就是耳鼻咽喉科做相应的检查才能明确。如果宝宝睡觉打呼噜,同时伴有呼吸的暂停,需要警惕。长期这样子可能会导致大脑的慢性缺氧,影响宝宝的生长发育。这种情况需要做扁桃体的摘除,或者是做其他的特别的处理。宝宝是否有呼吸的暂停,需要做睡眠监测,需要到医院做相应的检查。
已经到底了