家庭医生在线网
夏天真的不能洗冷水澡?这种人可以试试
2020年06月29日
火辣辣的夏天,洗澡常常让人迷惘,不知道洗澡是为了什么,是为了出汗?还是为了出汗?因此,冷水澡理所当然成为了最受欢迎的夏天“爆款”。真的是洗完冷水澡才能感知自己是在洗澡啊。可是,年年健康科普都在说不能洗冷水澡不能洗冷水澡,不是冷水强身吗?多少千古伟人也这么干啊,影视剧《恰同学少年》里男主不也这么干吗?人家最后不成了“还看今朝”的伟人?
到底冷水澡洗得洗不得,暨南大学附属第一医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”答疑平台上解答过这类问题。
消化功能差者冷水浴可辅助治疗
陈祖辉表示,冷水浴可以加强神经的兴奋功能,增强人体对疾病的抵抗能力,还有助于消化功能的增强,对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
但是他也指出,冷水浴并非人人适宜。例如有严重高血压、冠心病等疾病患者,都不可进行冷水浴。
冷水浴这样洗更健康
不过,陈祖辉同时强调,进行冷水浴前应先进行热身运动,身体感觉微微出汗即可,但注意要先用毛巾擦干后才可入浴。
沐浴时,用双手快速地摩擦全身,从身体到四肢由上而下,均匀摩擦,用力适度。感觉发热时,可将冷水先抹在脸、手臂和大腿等处,或将毛巾放入冷水中拧干后擦身体,让身体由不适逐步转为适应。
当身体能够适应时,便可直接用冷水进行冲洗,边冲边摩擦。冲洗时间一般为10分钟(冬天为5分钟)左右,以身体能够适应为宜。浴后迅速用干毛巾擦干,穿上宽松的衣服,并用双手摩擦人体关节部位,以预防关节炎的发生。
最后要提醒,单凭洗冷水浴是无法起到全面的健身效果的,合理的体育锻炼是不可或缺的健康保障。
不建议冷热水交替沐浴以壮阳
此外,如今有些人提倡“冷热水交替浴壮阳法”,建议采用冷热水交替对阴茎连同阴囊进行水中按摩,最后再以自慰方式射精,但陈祖辉表示,这种方法不宜提倡。中医认为,肾藏精,宜藏不宜泄;从现代医学角度来讲,频繁刺激,性神经衰弱,可能阳痿早泄。
相关推荐
怀孕夏天可以洗冷水澡吗
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 对孕妇来说,在夏天的时候最好不要洗冷水澡,当然有的孕妇身体比较强壮,平时经常洗冷水澡另当别论,对于身
夏天感冒洗冷水澡好吗
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 夏天的时候,由于天气炎热,我们往往会洗冷水澡,降低身体温度,而且洗完冷水澡后。身心爽凉,十分舒服。但
孕妇夏天能洗冷水澡吗
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 夏季天气闷热,尤其是在气温偏高的时候,如果能够洗上一个冷水澡是防暑降温的好方法,孕妇是比较特殊的人群
孕妇夏天能洗冷水澡吗
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 夏季天气闷热,尤其是在气温偏高的时候,如果能够洗上一个冷水澡是防暑降温的好方法,孕妇是比较特殊的人群
中暑可以洗冷水澡吗
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 我们都知道,在炎热的夏季如果长时间在户外工作或者游玩的话,就可能出现中暑的情况。如果中暑不是很严重,
孕妇可以洗冷水澡吗?
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 我们都知道,洗澡是生活中不可缺少的一件事情。因为人体每天都要进行新陈代谢,而脱落下来的皮屑或者分泌出
​洗冷水澡好不好
张强 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 洗澡是生活习惯中必须的事情,有的人会去洗冷水澡。但是在洗这些冷水澡之前是需要清楚的了解是否适宜去洗,
冬天洗冷水澡
姚武 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 冬天洗冷水澡是需要比较有勇气的,因为冬天是很冷的,这时候冷水浇上身上会很冻,很多人都会受不了,所以我
喝酒洗冷水澡
李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 喝酒之后最好是不要洗冷水澡,尤其是一些心血管疾病的患者就更不应该要洗冷水澡,这并不能够达到醒酒的目的
发烧洗冷水澡有用吗
吴会今 副主任医师 黄山市人民医院
三甲
[回答] 我们很多时候都会感冒发烧因为我们大家都觉得感冒发烧是一件很小的疾病,但是感冒发烧如果不及时处理或者是
已经到底了