华宇健康
痛风可以补钙吗
2021年03月24日
痛风这种疾病是非常容易造成再次复发的情况,因此人们在生活中的时候还是应该要多加注意护理好自己的身体,才可以使得自己的身体不会出现更加严重的疾病影响,可以适当的去改自己的身体补充一些钙质,可以摄入一些豆制品,这样就可以让自己痛风复发的几率变得更加低一些。
一、鼓励豆制品的摄入。
大豆食品富含蛋白质、大豆异黄酮和多不饱和脂肪酸。6个流行病学调查显示,大豆类食物摄人与血尿酸水平、高尿酸血症及痛风无关,5项干预试验发现,豆类蛋白尽管升高血尿酸水平,但相比于亚洲人的摄入量,血尿酸水平升高程度对临床的影响可以忽略。最新一项国内研究发现,给予高尿酸血症患者豆类高蛋白饮食3个月,血尿酸水平显著降低。
二、鼓励摄取低脂牛奶和酸奶
一项研究证实,无论短期还是长期摄人奶制品特别是脱脂牛奶及低热量酸奶都会降低尿酸水平。另外牛奶中的糖巨肽和G600均有抗炎的作用,可能通过减轻单钠尿酸盐在关节的炎性反应从而减轻痛风急性发作。
三、鼓励食用蔬菜水果
对中国和韩国的饮食调查均发现,食用富含嘌呤的蔬菜、水果并没有增加血尿酸水平。蔬菜为主的饮食可以降低尿酸水平,即使食用菠菜也观察到同样的效果。而樱桃含有的具有降低尿酸、抗炎、抗氧化作用,可防止痛风的发作。
四、限制含糖饮料
向痛风患者强调不喝或少喝含糖饮料,不吃或少吃包装食品如糕点、甜点、冷饮等,在烹饪时应注意尽量少加糖,减少富含果糖的水果的摄入;同时向社会大力宣传过量摄入糖制品对健康的危害。
五、多喝咖啡有助于预防痛风
美国和加拿大研究人员一项最新的大规模调查发现,喝咖啡有助于降低人体血液中的尿酸水平,达到预防痛风的效果。
血液中尿酸水平升高是罹患痛风的先兆。痛风这种以关节疼痛发炎为典型症状的疾病最常见于成年男性中。加拿大不列颠哥伦比亚大学、美国哈佛大学医学院等机构的研究人员在调查中发现,增加每日的咖啡摄入量可明显降低血液中的尿酸水平。
相关推荐
痛风可以补钙吗
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 痛风这种疾病是非常容易造成再次复发的情况,因此人们在生活中的时候还是应该要多加注意护理好自己的身体,
新生儿可以补钙吗
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 大家都知道钙对人体来说是特别重要的,所以很多专家都表示人体的生命活动离不开钙,应该在每一个年龄阶段都
甲亢可以补钙吗
林安华 主任医师 江西人民医院
三甲
[回答] 甲亢在目前的临床上比较常见,这种患者患病之后体形消瘦,但是饮食亢奋,一般抵抗力都比较差,除了平时注意
夏天补钙好吗_夏天可以补钙吗
陶荔 主治医师 江西省儿童医院
三甲
[回答] 夏天由于天气的炎热,人体会排出很多的水分以及一些其他的少量元素。这个时候,人们往往会不想吃饭。从而也
补钙可以增高吗
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 可能我们很多人常常因为营养不良的情况使我们自身容易出现发育不良的症状,会使我们自身出现身材矮小的情况
儿童补钙可以长高吗
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 有关补钙补锌,坚信每一位宝妈妈都了解很重要。人类的骨骼及其牙中关键的无机物成份便是钙,假如缺乏了钙,
怀孕初期可以补钙吗?
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 怀孕期间的准妈妈们,是比较容易出现缺钙的人群,而且如果孕妇缺钙的话,会造成巨大的危害,不仅会导致母体
宝宝夏天可以补钙吗
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 了解过补钙知识的人会知道补钙其实与维生素D的含量相挂钩,而维生素D的合成与阳光的照射又有直接的关系,
甲状腺结节可以补钙吗?
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 大家对甲状腺结节这种疾病一定不会陌生,中年女性是该疾病的高发人群,该疾病的危害是非常大的,患者要及时
鸡蛋壳真的可以补钙吗?
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 我们都知道鸡蛋其实是一种很有营养的食物。不仅仅可以管饱,而且里面富含了丰富的蛋白质以及人体所需的很多
已经到底了