每天都需要补充身体必须维生素才能够维持身体的全面营养，如果身体中的某一种维生素缺失的话，会引起相关的症状表现。牙齿疼痛问题也是一种经常在人们身体上出现的现象，而引起牙齿疼痛的原因也较为复杂，最常见的原因就是上火引起的牙齿疼痛。除此之外，牙齿疼痛是患者身体中缺少了什么维生素吗?
牙疼缺什么维生素
维生素D
维生素D的效果是推进人体对钙、磷的吸收及骨化效果。含维生素D丰厚的食物有动物肝脏、鱼油等。美国自然健康联盟数据显示，在所有天然食物中，三文鱼的维生素D含量最高。除了三文鱼，金枪鱼中的维生素D也很丰富;无论全脂还是脱脂，牛奶都含天然维生素D。
维生素C
人体中维生素C的含量充足，是避免牙周病的主要条件。新鲜的绿色蔬菜和水中果富含丰厚的维生素C，每日膳食中应确保蔬菜和生果的充沛供应。猕猴桃号称是维C之王;西红柿维生素C的含量也较高;柚中含有大量的维生素C.
牙疼缺什么维生素?牙疼首先应该看是否是炎症导致的。牙医介绍，对于从小牙齿不好的人来说，母体缺乏钙质及维生素，一定程度上会影响到子体的牙齿的密度。牙齿密度越低，越容易被细菌快速侵蚀，形成龋齿，也就是虫牙。
除维生素外对牙齿好的元素
钙质
钙是组成牙齿的主要成分，在饮食中应留意吸取富含钙质的食物，如牛奶、乳酪、豆制品。特别是乳类中的钙、磷份额合适，有利于人体吸收。补钙必须要加维生素D。适当补充维生素D能促进钙剂的吸收。如果缺乏维生素D，钙的吸收只有10%。
另外，适当进行户外运动，接触日光而生成维生素D3，从而增进钙在肠道中的吸收度。
磷
磷是坚持牙齿巩固不行缺少的营养素。磷在食物中分布很广，肉、鱼、奶、豆类、谷类，以及蔬菜中均富含丰厚的磷。
良好来源有牛肉、干酪、鱼、海产品、羊肉、肝、果仁、花生酱、猪肉、禽肉和全谷粉。一般来源有面包、谷物、牛奶、大多数的蔬菜。
牙疼缺什么维生素
维生素D
维生素D的效果是推进人体对钙、磷的吸收及骨化效果。含维生素D丰厚的食物有动物肝脏、鱼油等。美国自然健康联盟数据显示，在所有天然食物中，三文鱼的维生素D含量最高。除了三文鱼，金枪鱼中的维生素D也很丰富;无论全脂还是脱脂，牛奶都含天然维生素D。
维生素C
人体中维生素C的含量充足，是避免牙周病的主要条件。新鲜的绿色蔬菜和水中果富含丰厚的维生素C，每日膳食中应确保蔬菜和生果的充沛供应。猕猴桃号称是维C之王;西红柿维生素C的含量也较高;柚中含有大量的维生素C.
牙疼缺什么维生素?牙疼首先应该看是否是炎症导致的。牙医介绍，对于从小牙齿不好的人来说，母体缺乏钙质及维生素，一定程度上会影响到子体的牙齿的密度。牙齿密度越低，越容易被细菌快速侵蚀，形成龋齿，也就是虫牙。
除维生素外对牙齿好的元素
钙质
钙是组成牙齿的主要成分，在饮食中应留意吸取富含钙质的食物，如牛奶、乳酪、豆制品。特别是乳类中的钙、磷份额合适，有利于人体吸收。补钙必须要加维生素D。适当补充维生素D能促进钙剂的吸收。如果缺乏维生素D，钙的吸收只有10%。
另外，适当进行户外运动，接触日光而生成维生素D3，从而增进钙在肠道中的吸收度。
磷
磷是坚持牙齿巩固不行缺少的营养素。磷在食物中分布很广，肉、鱼、奶、豆类、谷类，以及蔬菜中均富含丰厚的磷。
良好来源有牛肉、干酪、鱼、海产品、羊肉、肝、果仁、花生酱、猪肉、禽肉和全谷粉。一般来源有面包、谷物、牛奶、大多数的蔬菜。