严苛一点说，男性精子原是繁衍后代的质粒载体，仅有高品质的男性精子才能够培育出高品质的子孙后代。尤其是对这些将要完婚的男士而言，最好是在结婚前做一个多方位的查验，看一下男性精子是不是存有问题。那么，男人精子少，哪些食物合理补充男性精子?
1、维他命C：
西红柿、土豆、红绿辣椒、冬瓜、芹莱、包心菜……也有各种各样的新鲜水果，每日做一碗干干净净的蔬果沙拉，性生活以后服用既营养成分又奏效。
2、大马哈鱼：
含高蛋白，提升身体雄性荷尔蒙。
3、腌制的生虾：
海货中的一种，含铁，有利于生成男性荷尔蒙，保持摄护腺一切正常运行，直接生吃是保存蚝内的锌的最好方式。别的如小龙虾、海胆、海叁、鱼籽、虾
卵、贝类、海藻类这些也非常好。
4、山参：
这不只是老人用于食补的滋补品，在其中所含有的天然植物雄性荷尔蒙可提高固酮的成分，并提升男性精子的生产制造量和性活动频率。
5、朱古力：
朱古力中带有一种名叫PEA的化合物，有激动功效，有利于降低工作压力，性欲自然就能提升?!
6、红葡萄酒：
含有的肉豆蔻是一种柔和的出现幻觉剂，肉桂粉则能提高血液循环系统，能使他放松身心、更享有大家幸福的夜里。尽管没有提升性欲望的本质效应，可是却能促长心理状态方面的性欲望，配与营养丰富的奶酪，是真实从本质促长性欲的!
1、维他命C：
西红柿、土豆、红绿辣椒、冬瓜、芹莱、包心菜……也有各种各样的新鲜水果，每日做一碗干干净净的蔬果沙拉，性生活以后服用既营养成分又奏效。
2、大马哈鱼：
含高蛋白，提升身体雄性荷尔蒙。
3、腌制的生虾：
海货中的一种，含铁，有利于生成男性荷尔蒙，保持摄护腺一切正常运行，直接生吃是保存蚝内的锌的最好方式。别的如小龙虾、海胆、海叁、鱼籽、虾
卵、贝类、海藻类这些也非常好。
4、山参：
这不只是老人用于食补的滋补品，在其中所含有的天然植物雄性荷尔蒙可提高固酮的成分，并提升男性精子的生产制造量和性活动频率。
5、朱古力：
朱古力中带有一种名叫PEA的化合物，有激动功效，有利于降低工作压力，性欲自然就能提升?!
6、红葡萄酒：
含有的肉豆蔻是一种柔和的出现幻觉剂，肉桂粉则能提高血液循环系统，能使他放松身心、更享有大家幸福的夜里。尽管没有提升性欲望的本质效应，可是却能促长心理状态方面的性欲望，配与营养丰富的奶酪，是真实从本质促长性欲的!