女性在来月经期间，情绪起伏会比较大。这主要是因为女性在来月经期间，生理上经常会感觉腰酸疲惫，加之流血量过多，导致体内气血不足。身体感到疲惫，月经期间，下体会感觉到不适。心理上情绪比较脆弱，多疑容易导致情绪崩溃，建议女性在月经期间去户外散散步，保持身心愉悦。
一是月经周期中固有的性激素的波动。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列的变化，它们都会通过一定的神经机制影响女性的心理活动和行为，引起一些情绪变化。情绪变化和紧张反过来也会影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。
二是情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于长期受传统习俗的影响，女性认为经前必然出现焦虑，这是对女人文化压迫的结果，她们在经期前总是期待焦虑、情绪低落的发生。如此看来，月经期的情绪低落是由生物学因素(激素水平)和非生物学因素(文化、社会、环境)共同决定的，二者可以相互影响，相互促进，造成女性出现情绪低落等问题。
女性来例假期间心情烦躁是很正常的现象，多与内分泌失调和植物神经功能紊乱有关，生理期可适当补充维生素B6和钙剂，通过调节植物神经缓解烦躁情绪。
另外，平时适当的有氧运动有助于培养情绪的稳定性，积极参加社交活动也能缓解不良的情绪，通过音乐或者电影能够带动影响自己本有的情绪，让新的情绪覆盖原有的消极情绪，获得解脱；多吃碳水化合物的食物，碳水化合物的食物能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应，并且月经期间会出现烦躁的妇女可以多吃一些含糖量高、含脂肪比较低的食物。
一是月经周期中固有的性激素的波动。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列的变化，它们都会通过一定的神经机制影响女性的心理活动和行为，引起一些情绪变化。情绪变化和紧张反过来也会影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。
二是情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于长期受传统习俗的影响，女性认为经前必然出现焦虑，这是对女人文化压迫的结果，她们在经期前总是期待焦虑、情绪低落的发生。如此看来，月经期的情绪低落是由生物学因素(激素水平)和非生物学因素(文化、社会、环境)共同决定的，二者可以相互影响，相互促进，造成女性出现情绪低落等问题。
女性来例假期间心情烦躁是很正常的现象，多与内分泌失调和植物神经功能紊乱有关，生理期可适当补充维生素B6和钙剂，通过调节植物神经缓解烦躁情绪。
另外，平时适当的有氧运动有助于培养情绪的稳定性，积极参加社交活动也能缓解不良的情绪，通过音乐或者电影能够带动影响自己本有的情绪，让新的情绪覆盖原有的消极情绪，获得解脱；多吃碳水化合物的食物，碳水化合物的食物能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应，并且月经期间会出现烦躁的妇女可以多吃一些含糖量高、含脂肪比较低的食物。