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流鼻血是缺乏什么维生素?
2021年03月24日
日常生活中,流鼻血是很常见的事情,流鼻血是可以发生在任何年龄阶段的,不管是成年人还是孩子都会流鼻血的,一般情况下偶尔的流鼻血这是很正常的事情,可不必太过担心了,大多数上火引起的,引起流鼻血的原因是非常多的,身体内缺乏维生素的话也是会流鼻血的,那流鼻血是缺乏什么维生素呢?
流鼻血是缺乏什么维生素?
缺乏维生素c。维生素c是大家比较熟悉的,缺乏它就容易引起坏血病,而坏血病最明显的症状就是出血,多见于皮下出血,此时应该多吃一些蔬菜水果,比如苹果、樱桃等,症状比较严重的应该考虑补充维生素剂。
缺乏维生素k。它还有着另一个名字,那就是凝血维生素,人体对于凝血功能是非常重要的,不少孩子有着挑食偏食的情况,这样一来就容易导致缺乏维生素k,而且鼻粘膜比较脆弱,一旦出血,就非常难止住,经常出现血流不止的情况,同样,最好选择食补,食补要比药补好,多吃一些西兰花、椰菜等等。
缺维生素P。维生素P也和流鼻血有直接关系,这类维生素在人体中发挥的一个主要作用就是保证维生素C的消化吸收,保护其不被氧化,确保维生素C的功效;另外,维生素P还能增强毛细血管壁的弹性和厚度,鼻腔内的毛细血管很是脆弱,补充维生素P可增强其任性和厚度,而缺乏就有可能由于脆性导致流鼻血。
补维生素P的方法:维生素P属于水溶性维生素,人体无法自身合成,因此必须从食物中摄取。建议多吃些柑橘类水果、杏、枣、樱桃、茄子、荞麦、茶、紫甘蓝等。
缺维生素B2。维生素B2单独缺乏一般不会引起的流鼻血,这类维生素主要的作用是增强机体皮肤黏膜的修复作用,因此,一旦出现了鼻腔黏膜损伤,而机体又缺乏维生素B2就会出现反复性的流鼻血。
补维生素B2的方法:一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏50~100克,就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。
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