跑步是一项比较健康的全民运动方法，对于我们提高身体抵抗力以及实现减肥都有帮助的，但是跑步是不能治疗好腺肌症的。子宫腺肌症的女性应该要采用药物进行治疗，然后在平时搭配一些运动，可以提高病情的恢复速度，但是要选择运动强度比较小的运动，比如瑜伽以及散步等，让人体保持愉悦的心情。
有子宫腺肌症还能运动吗?
适当的运动可以促使大脑分泌出很多内啡肽，可以有效的帮助人们缓解因为子宫腺肌症出现的痛经表现，但并非所有的运动项目都适合这类患者朋友。
子宫腺肌症适合做哪些运动?
患者朋友可以日常进行一些散步瑜伽跑步等运动，这些运动强度比较小，技术要求也比较低，一般不会导致人们在运动之后过度劳累，或者是有一些不适的症状，还有这些运动也可以帮助人们调节心情，对病情的恢复有一定的帮助作用。
子宫腺肌症可以做的运动:
1.广场舞
近些年一些退休的大妈组织在一片广场上，伴随着流行音乐跳舞。即锻炼了身体，心情也比较愉悦。
2.瑜伽
一些看似简单，实际好难的动作。经常练习，你会发现痛过之后是轻松，是舒展。
3.有氧运动
促进新陈代谢、使人年轻有活力。
4.散步
散步是最休闲的一种运动，闲暇时间和家人一起漫步在河边，欣赏美景，身心放松。
子宫腺肌症不适合做哪些运动?
在有子宫腺肌症之后，我们不建议大家去踢足球或者是打篮球，因为这些运动项目速度比较快，并且运动强度比较大，很容易导致人们盆腔出血，使得患者朋友痛经症状进一步加重，并且有可能导致病情恢复起来，更加麻烦。
子宫腺肌症疾病治疗需要较长的过程，所以患者朋友必须要有足够的耐心，大家必须要听从医生建议，按时服用药物，并且在平常也要做好相关护理工作，比如说注意保暖，尽量避免辛辣刺激性食物，特别是在月经期的时候，一定要做好各项准备工作，还有适当的运动，也可以帮助人们改善病情，调节心情。比如说跑步，不过大家在跑步的过程当中也不要快跑，要适当的控制速度，尽量慢跑。
有子宫腺肌症还能运动吗?
适当的运动可以促使大脑分泌出很多内啡肽，可以有效的帮助人们缓解因为子宫腺肌症出现的痛经表现，但并非所有的运动项目都适合这类患者朋友。
子宫腺肌症适合做哪些运动?
患者朋友可以日常进行一些散步瑜伽跑步等运动，这些运动强度比较小，技术要求也比较低，一般不会导致人们在运动之后过度劳累，或者是有一些不适的症状，还有这些运动也可以帮助人们调节心情，对病情的恢复有一定的帮助作用。
子宫腺肌症可以做的运动:
1.广场舞
近些年一些退休的大妈组织在一片广场上，伴随着流行音乐跳舞。即锻炼了身体，心情也比较愉悦。
2.瑜伽
一些看似简单，实际好难的动作。经常练习，你会发现痛过之后是轻松，是舒展。
3.有氧运动
促进新陈代谢、使人年轻有活力。
4.散步
散步是最休闲的一种运动，闲暇时间和家人一起漫步在河边，欣赏美景，身心放松。
子宫腺肌症不适合做哪些运动?
在有子宫腺肌症之后，我们不建议大家去踢足球或者是打篮球，因为这些运动项目速度比较快，并且运动强度比较大，很容易导致人们盆腔出血，使得患者朋友痛经症状进一步加重，并且有可能导致病情恢复起来，更加麻烦。
子宫腺肌症疾病治疗需要较长的过程，所以患者朋友必须要有足够的耐心，大家必须要听从医生建议，按时服用药物，并且在平常也要做好相关护理工作，比如说注意保暖，尽量避免辛辣刺激性食物，特别是在月经期的时候，一定要做好各项准备工作，还有适当的运动，也可以帮助人们改善病情，调节心情。比如说跑步，不过大家在跑步的过程当中也不要快跑，要适当的控制速度，尽量慢跑。