抑郁症是一种常见的精神性疾病，这种疾病主要是因为患者遇到太多的烦心事或者受到较大的刺激引起的，所以想要避免抑郁症的发生，就需要我们注意调节好自己的心态，放松心情，多外出散心。对于抑郁症患者来说，会表现出水面障碍以及食欲不振等症状，还会出现反应迟钝等。
1、睡眠障碍
大多数抑郁症患者晚上睡不着觉是最正常的一种表现，这些问题都跟患者的抑郁问题挂钩。因为抑郁症患者经常出现心情低落的现象，精神处于紧绷状态，常常难以入睡。或者在入睡几个小时后突然惊醒，思绪万千。这时候的大脑又会十分的活跃，患者常常处于悲观状态，悲伤的情绪让自己再也无法入睡。这就是所谓的抑郁症引发的睡眠障碍了。
2、食欲不振
有专家研究发现，患者食欲不振常常跟抑郁症有很大的关系。患抑郁症的人常常思虑过多，心情惆怅，大脑释放的荷尔蒙给身体发出信号。所以患抑郁症的人经常会觉得没有胃口吃饭，即使以前最爱的美食就摆在眼前，也常常会觉得没有任何胃口。
3、反应迟钝
长期的压抑悲观，让抑郁症患者变得不愿意思考，或者思考能力下降。部分抑郁症患者在发病的同时常常伴有记忆力下降、反应迟钝等问题。这也是抑郁症最常见的并发情况。
4、性欲减退
心理的变化，常常也会引起身体感官的变化。许多抑郁症患者都曾表示自己对性生活不抱多大兴趣，也常常对性生活失去信心，只想安安静静的一个人待着。这也是抑郁症的一大表现。
抑郁症怎么治疗?
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
1、睡眠障碍
大多数抑郁症患者晚上睡不着觉是最正常的一种表现，这些问题都跟患者的抑郁问题挂钩。因为抑郁症患者经常出现心情低落的现象，精神处于紧绷状态，常常难以入睡。或者在入睡几个小时后突然惊醒，思绪万千。这时候的大脑又会十分的活跃，患者常常处于悲观状态，悲伤的情绪让自己再也无法入睡。这就是所谓的抑郁症引发的睡眠障碍了。
2、食欲不振
有专家研究发现，患者食欲不振常常跟抑郁症有很大的关系。患抑郁症的人常常思虑过多，心情惆怅，大脑释放的荷尔蒙给身体发出信号。所以患抑郁症的人经常会觉得没有胃口吃饭，即使以前最爱的美食就摆在眼前，也常常会觉得没有任何胃口。
3、反应迟钝
长期的压抑悲观，让抑郁症患者变得不愿意思考，或者思考能力下降。部分抑郁症患者在发病的同时常常伴有记忆力下降、反应迟钝等问题。这也是抑郁症最常见的并发情况。
4、性欲减退
心理的变化，常常也会引起身体感官的变化。许多抑郁症患者都曾表示自己对性生活不抱多大兴趣，也常常对性生活失去信心，只想安安静静的一个人待着。这也是抑郁症的一大表现。
抑郁症怎么治疗?
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。