宫寒是比较常见的现象，但是宫寒对女性身体健康造成的危害是很大的，宫寒是会对以后的生育有影响的，想要预防宫寒，在平时一定要做好保暖的工作，尤其是在来月经的时候，要特别的重视，寒凉生冷的食物是不能吃的，在平时还可以用艾叶来泡脚，这样可以缓解宫寒，在平时尽量多吃一些暖子宫的食物。
艾叶泡脚暖宫的禁忌
1.艾叶的使用量
一般来说，用于泡脚的艾叶不需要太多，一次抓一小把艾叶干放入水中煮开即可;
2.泡脚的时长
用艾叶泡脚，时间不能太久，半个小时以内，保持水温在四五十度左右就可以了，泡脚的容器最好选择木桶，效果更好;
3.泡脚的频率
艾叶泡脚不宜每天都泡，一周有2-3次即可，如果是为了治疗症状，待症状基本痊愈了就可以停止了;
4.泡脚的最佳时间
艾叶泡脚的最佳时间是睡觉前，泡完擦干立刻睡觉，有助提高睡眠质量，特别要注意的是，泡脚一定要在饭后一个小时之后才开始泡，否则会影响肠胃的消化;
5.注意补水
艾叶泡脚会加速血液循环，所以要适当补充水分，泡脚前后都可以喝一杯温水，避免水分流失过多，造成口干上火;
6.不适宜人群
不能用艾叶泡脚的人群有发烧患者、低血压患者和糖尿病患者，若是要泡，最好在医生的指导下再进行。
艾叶对女性哪些疾病有效
尿道感染
如果女性朋友在月经期间没有做好卫生，或者是私生活不洁等情况，容易引发尿道疾病感染，可取艾叶、辣蓼、车前子等煎水服用，或熏洗患处，对治疗尿道炎有效。(用药需在医生指导下使用)
阴道炎
用艾叶可治疗女性阴道炎，将干艾叶用水熬煮15分钟左右，用艾叶水来熏洗阴道等处，配合按摩手法效果更好。
外阴瘙痒
外阴瘙痒对女性的日常生活和工作都带来很多的不便，用艾叶加蛇床子、黄柏、花椒煎水可涂抹和擦洗外阴患处，对于预防湿疹也是有效的，女性在平时也应当做好防护措施，注意个人及私处卫生。(用药需在医生指导下使用)
痛经腹痛
艾叶具有温经止血和散寒止痛的效果，可以用于临床上治疗经行腹痛和娠下血、止血安胎和调经止痛疾病，艾叶对治疗妇科病确实有很大的功效。
艾叶泡脚暖宫的禁忌
1.艾叶的使用量
一般来说，用于泡脚的艾叶不需要太多，一次抓一小把艾叶干放入水中煮开即可;
2.泡脚的时长
用艾叶泡脚，时间不能太久，半个小时以内，保持水温在四五十度左右就可以了，泡脚的容器最好选择木桶，效果更好;
3.泡脚的频率
艾叶泡脚不宜每天都泡，一周有2-3次即可，如果是为了治疗症状，待症状基本痊愈了就可以停止了;
4.泡脚的最佳时间
艾叶泡脚的最佳时间是睡觉前，泡完擦干立刻睡觉，有助提高睡眠质量，特别要注意的是，泡脚一定要在饭后一个小时之后才开始泡，否则会影响肠胃的消化;
5.注意补水
艾叶泡脚会加速血液循环，所以要适当补充水分，泡脚前后都可以喝一杯温水，避免水分流失过多，造成口干上火;
6.不适宜人群
不能用艾叶泡脚的人群有发烧患者、低血压患者和糖尿病患者，若是要泡，最好在医生的指导下再进行。
艾叶对女性哪些疾病有效
尿道感染
如果女性朋友在月经期间没有做好卫生，或者是私生活不洁等情况，容易引发尿道疾病感染，可取艾叶、辣蓼、车前子等煎水服用，或熏洗患处，对治疗尿道炎有效。(用药需在医生指导下使用)
阴道炎
用艾叶可治疗女性阴道炎，将干艾叶用水熬煮15分钟左右，用艾叶水来熏洗阴道等处，配合按摩手法效果更好。
外阴瘙痒
外阴瘙痒对女性的日常生活和工作都带来很多的不便，用艾叶加蛇床子、黄柏、花椒煎水可涂抹和擦洗外阴患处，对于预防湿疹也是有效的，女性在平时也应当做好防护措施，注意个人及私处卫生。(用药需在医生指导下使用)
痛经腹痛
艾叶具有温经止血和散寒止痛的效果，可以用于临床上治疗经行腹痛和娠下血、止血安胎和调经止痛疾病，艾叶对治疗妇科病确实有很大的功效。