华宇健康
人瘦了但体重不减原因
2021年03月24日
很多减肥的人十分努力,但经过长期减肥后发现自己体重竟然没减下来,但别人看着自己瘦了很多,为此十分迷惑,人瘦了但体重不减原因_体重没变但看起来瘦了是怎么回事呢?其实最大的一个原因就是肉变得结实了,以前松弛的肉变成了肌肉,所以整个人看起来瘦了。
体重没变但看起来瘦了的原因:
1、肉变结实了
生活中有很多的人虽然体重的数值是一样的,但是最终体型的差异也是蛮大的,主要原因是人体内的脂肪和肌肉分布的比例是不太一样的,很多人平时是健身的,运动久了就会把肉变得非常结实,这样的人虽然体重数值没有发生改变但是看起来是瘦了,因为肥肉都转化为肌肉了,没有脂肪占用空间,这就是运动带来的效果。
2、吃零食的习惯没有了
不少上班族平时都有吃零食的习惯,好多零食中含有很多的脂肪、热量,这些食物吃了之后是最容易发胖的,好多人体重增加就是这个原因,好多人意识到它的危害之后就把这样的坏习惯戒掉了,平时饭量虽然增加了一点,体重还是没变,但是身上的脂肪减少了,自然看起来就清瘦了很多,不过这是好事,毕竟零食都是垃圾食品,吃了对健康是没有任何好处的。
3、坚持运动
有些上班族以前不注重锻炼,直到在医院检查出三高的时候才意识到自己身体出现问题了,于是就坚持运动了,但是一日三餐还是坚持吃,不过量减少了,一些优质蛋白的食物还是吃,这样营养能够得到保证,身上脂肪一天天减少,虽然体重没变但看起来瘦了。
相关推荐
人瘦了但体重不减原因
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 很多减肥的人十分努力,但经过长期减肥后发现自己体重竟然没减下来,但别人看着自己瘦了很多,为此十分迷惑
人瘦了但体重不减原因
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 运动减肥容易出现人瘦但体重不下降。主要是运动可以消耗脂肪,但会增加肌肉组织。而脂肪组织的密度低于肌肉组织的密度。通过运动,体内的脂肪组织被消耗,起到减肥效果,表现为人的体积减少,形态改变。不过肌肉组织通过运动后,会有肌纤维的增加,导致体重的增加。运动减肥的总体效果,通常会表现为形态的改变,但体重并不减少。
为什么人瘦了体重不减
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 在日常生活中或许大家都出现过这么一种情况,那就是自己的朋友亦或者是同事说自己看起来瘦了,就连自己也发
运动感觉瘦了体重不减
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 现如今人们是以瘦为美的,因此那些爱美之人就会通过各种各样的措施来使自己变瘦,变瘦的方式有很多比如节食
体重不减但明显消瘦
廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 在大家的意识当中减肥指的是减轻大家的体重,这样大家看起来也会比较瘦。但其实,在我们身边,还有一种情况
外形瘦了但体重没变化
白明 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 同样净重的人体脂肪和肌肉,人体脂肪容积是肌肉容积的三倍,针对前期减肥瘦身者来讲,因为之前欠缺锻练,减
外形瘦了但体重没变化
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 同样净重的人体脂肪和肌肉,人体脂肪容积是肌肉容积的三倍,针对前期减肥瘦身者来讲,因为之前欠缺锻练,减
跑了半个月体重不减
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 通过运动来减肥是比较健康并且有效的一种方式,并且也是比较受人欢迎的一种减肥方式,有许多人都会通过这种
人突然瘦了是什么原因?
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 现在很多人因为肥胖而苦恼,所以一旦发现自己瘦了的话,心里肯定是非常高兴的,但很多人身体变瘦了可能高兴
运动体重不减反而增加
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 一些盆友健身运动几日后惊恐万状,由于他们发觉休重不但沒有降低,反倒有一定的升高,这个时候他们可能就彻
已经到底了