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湿气重不能吃什么水果
2021年03月24日
体内湿气如果比较重的话,通常身体会出现肌肉酸痛或者是困倦乏力等现象,还有些人可能还会出现腹胀,食欲减少的症状,每个人体内湿气重的表现是不同的,体内湿气重是需要引起重视的,尽早进行调理,湿气不断的堆积之后,还会引发身体患上很多疾病,湿气重的人在平时不适合吃什么水果呢?
湿气重不能吃什么水果
湿气重的人不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等水果。
暑天潮湿闷热,有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状,这些都是脾虚湿盛的表现。这种情况下更要注意少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果,以免伤及脾阳,加重不适。
另外,啤酒也是“驻湿”之品,应少喝。脾主运化,喜燥恶湿。一旦体内湿热较重,就会影响脾胃的运化功能,造成消化吸收障碍,因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。
目前西瓜、香瓜、黄瓜等大量上市,但它们都是驻湿的瓜果,容易造成体内湿气淤积,加重湿热症状。尤其是儿童无节制地吃瓜果,容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损,脾胃功能失调,就会出现便溏、厌食、困乏等症状。
湿气重怎么调理
一、运动
运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
推荐跑步这种运动哦,每周三四次,一次半个小时。若能做到每天半小时最好。
二、拔罐
拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。
建议去有专业牌照的老师傅那拔罐。
三、吃药
在脾胃虚弱大便溏稀时可同服附子理中丸与香砂养胃丸;
大便基本正常或稍干则可服小建中颗粒;
喉咙发炎或口腔感染时可口含锡类散;
口腔感染时可服黄芪颗粒与VB族(特别是B2),早晚10粒2-3天。
尽可能不用药,但如用药最好到当地找中医辨证用药。
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[回答] 体内湿气如果比较重的话,通常身体会出现肌肉酸痛或者是困倦乏力等现象,还有些人可能还会出现腹胀,食欲减
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郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
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[回答] 不可以吃以下几种食物: 第一种,不可以吃生冷的食物,尤其是冰淇淋、冷饮之类的; 第二种,不可以多吃水果,由于大部分的水果都是寒性的,所以水果吃多了会导致体内湿气更为严重; 第三种,不可以多吃油腻的食物;想要去除体内的湿气,建议可以用一些中成药物,例如参苓白术散、木香顺气丸、附子理中丸等,或者是在生活中多吃一些祛湿的食物,例如赤小豆、薏米。
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[回答] 体内湿气偏重给身体导致的损害是十分大的,因此在我们日常生活之中许多盆友去湿的方式。针对许多老医生而言
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方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
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[回答] 身体湿气重建议吃木瓜,桔子,橘子等新鲜水果。番木瓜归属于食药同源类的新鲜水果,具备舒筋活络和胃、清热
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郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
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[回答] 体内湿气重可以吃橘子、柚子等水果祛湿,但是由于大部分的水果都是寒性的,所以体内湿气重的患者最好不要吃水果,尤其是西瓜这种寒性比较重的;除了吃水果可以去除体内湿气以外,在日常生活中还可以煮红豆薏米粥喝,或者是多吃一些生姜、红枣、桂圆、阿胶这些物质,也有良好的祛湿效果;日常生活中要坚持锻炼,出汗也可以排除体内的湿气。
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方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
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[回答] 衣食住行之中湿寒偏重的状况产生概率是十分高的,因此经常听见许多大夫劝诫,湿气太重的盆友一定要少多喝水
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方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
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湿气重的人不能吃什么?
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
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[回答] ​肠胃系统关系到营养机水分代谢,最好的方式就是适量均衡饮食。 (1)酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。 (2)甜食、油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应,这些食物均不宜多食。 (3)生冷食物、冰品或凉性蔬菜,会让肠胃消化吸收功能停滞。不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。 (4)喝大酒也是加重“湿毒”的关键因素,中医认为酒助湿邪,因此酒精尽量要少碰,更不能借酒消愁。
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郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 湿气一般夹“寒”而来,注意保暖,多喝温补健脾胃的祛湿汤,湿气随大小便排除也是祛湿的好办法。煲汤水要达到祛湿调养身体的效果,应该以升补为原则,不能一味使用燥热补品,以免加重身体内热,损伤到人体正气。 老人、小孩在祛湿时亦各有侧重,给老年人煲祛湿汤时不宜选药性太过寒凉和燥热的原料,因为老年人机体机能逐渐减退,又多气血亏虚,可以加入适量的补气血之品,比如党参、大枣、枸杞子、怀山药、薏苡仁等,以起到益气健脾,淡渗利湿之效。 给小孩煲祛湿汤时,应注意选料用量不宜过多,因为小儿各种器官功能还没发育完全,即中医所指的“脾常不足”,应考虑加入健脾消食的汤料,如怀山药、玉米粒、山楂等,以助消湿和胃,健脾利湿。
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郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 体内湿气多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。湿气重的人可适量吃些辣椒发汗,脾最忌湿,所以可选择薏米,茯苓,泽泻,冬瓜,芡实祛湿健脾。老人、小孩在祛湿时亦各有侧重,给老年人煲祛湿汤时不宜选药性太过寒凉和燥热的原料,给小孩煲祛湿汤时,应注意选料用量不宜过多。体内湿气重的人,饮食还可考虑像薏米、赤小豆、绿豆,还有长夏季节蔬菜,如利湿的蔬菜,冬瓜、萝卜等,鸭肉等都有除湿的作用。日常生活中的生姜和紫苏,都可以祛湿凉气。注意一定要少吃油腻、辛辣、刺激性食物和鱼肉,可以适当食用薏米红豆粥,不要吃过多甜食。饮食方面一定要清淡,不要熬夜,多晒太阳,促进血液循环。
已经到底了