对于顺产的女性朋友们在住院期间最主要的就是调节自己的生活和情绪，保持情绪相对稳定和乐观，还要适当的去下床走动，这点也是非常的关键，如果没有适量的去做运动就会让自己在生产的时候肌肉没有任何的力气，这样就无法支撑自己去完成顺产，这还要适当的去摄入一些有营养的食物。
1、如何提高顺产的机率。顺产前孕妈妈可以适当的运动，运动可以增加骨盆腔与产道肌肉的弹性。同时也可以减轻生产中的疼痛，缩短产程的时间，同时还可以减少产道出血和撕裂的几率，有助于顺产。
2、产前应调整好心态。进入待产房时，可能会听到其他产妇的叫声。请孕妈妈千万不要被别人的叫声给吓倒，应该积极调整好心态，放松心情，能顺产的情况下尽量选择顺产。
3、顺产前后饮食合理，也要控制体重。顺产前，产妇应注意营养，同时也要控制体重。顺产后建议多吃一些营养丰富的食物，但是要选择易消化、非油炸的食物，最好先从流食(比如稀饭、面条、粥)开始进食。
4、顺产后应注意避风。顺产产妇因为骨缝全部打开，一旦吹冷风就会受风着凉，导致关节疼痛，也许会造成一辈子难以恢复的疾病。
5、顺产后及早下床运动。顺产后应该尽早下地运动，顺产的产妇虽在在分娩过程中会耗费精力和体力，但是也不要一直卧床休息。像过去的产妇一样，连吃饭喝水都让家人帮忙，这样做其实不好，产后及早下床对产后恢复非常有利，而且还可以保持体形。
墙面滑行：
背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒，然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口，以给胎儿更大的空间进入产道。
为了减轻膝盖的压力，可以在后背放个小球，以减少滑行过程中的阻力。也可以不靠墙来完成该动作，同样需要保持后背笔直，两脚分开同肩宽。
盘腿对脚坐：
保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。
如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后背笔直。
1、如何提高顺产的机率。顺产前孕妈妈可以适当的运动，运动可以增加骨盆腔与产道肌肉的弹性。同时也可以减轻生产中的疼痛，缩短产程的时间，同时还可以减少产道出血和撕裂的几率，有助于顺产。
2、产前应调整好心态。进入待产房时，可能会听到其他产妇的叫声。请孕妈妈千万不要被别人的叫声给吓倒，应该积极调整好心态，放松心情，能顺产的情况下尽量选择顺产。
3、顺产前后饮食合理，也要控制体重。顺产前，产妇应注意营养，同时也要控制体重。顺产后建议多吃一些营养丰富的食物，但是要选择易消化、非油炸的食物，最好先从流食(比如稀饭、面条、粥)开始进食。
4、顺产后应注意避风。顺产产妇因为骨缝全部打开，一旦吹冷风就会受风着凉，导致关节疼痛，也许会造成一辈子难以恢复的疾病。
5、顺产后及早下床运动。顺产后应该尽早下地运动，顺产的产妇虽在在分娩过程中会耗费精力和体力，但是也不要一直卧床休息。像过去的产妇一样，连吃饭喝水都让家人帮忙，这样做其实不好，产后及早下床对产后恢复非常有利，而且还可以保持体形。
墙面滑行：
背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒，然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口，以给胎儿更大的空间进入产道。
为了减轻膝盖的压力，可以在后背放个小球，以减少滑行过程中的阻力。也可以不靠墙来完成该动作，同样需要保持后背笔直，两脚分开同肩宽。
盘腿对脚坐：
保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。
如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后背笔直。