甘油三酯通常是人体内的肝脏以及脂肪的合成物，甘油三酯在人体内主要的作用是给细胞提供足够的能量，但是近些年，生活水平在不断的增加，人们的日常饮食也越来越好，平时不注意饮食，很容易导致甘油三酯偏高，如果体内的甘油三酯偏高的，血液就会比较粘稠，很容易引起疾病，危害身体健康。
甘油三酯2.6高不高呢?
甘油三酯2.6mmol/L，超过1.7mmol/L，可以诊断为高甘油三酯血症。甘油三酯是人体内脂质的一种组成部分，它的主要生理功能为储存能量，还可以起到固定内脏的作用。正常的情况下，体内浓度一般小于1.7mmol/L。如果多次测量超过1.7mmol/L时，可以考虑诊断为高甘油三酯血症。高甘油三酯血症的危害主要是增加心脑血管不良事件，如脑卒中、冠心病、心绞痛、心肌梗死的发生。此外，还可以引起急性胰腺炎，在男性中可以引起性功能障碍，所以要重视它，治疗它。
甘油三酯高代表什么?
人体内的甘油三酯主要是存在于两种脂蛋白中，一种是乳糜蛋白(CM)，另一种是极低密度脂蛋白(VLDL)，乳糜蛋白是食物进入人体后形成的初步的脂蛋白，经过消化后会转化为极低密度脂蛋白，一般空腹12小时后，乳糜蛋白就会全部转化，因此血脂检查指标中的甘油三酯水平，一般代表的是极低密度脂蛋白及其残粒的水平。
甘油三酯高怎么办?
1.低脂饮食：这是非常必要的，摄入人体的脂肪过多，会导致甘油三酯升高，特别是饱和脂肪酸和反式脂肪酸，一定要减少摄入，黄油加工的烘焙食品、糕点、油炸食品等等，都应该尽量少吃或不吃。猪牛羊肉等红肉也要少吃，白肉如鸡肉、鱼肉可适量摄取。
2.低糖饮食：过多的糖分摄入会在体内转化为甘油三酯，导致甘油三酯的升高，因此不但要控制脂肪的摄入，糖的摄入也要控制，少吃甜食，用水果代替餐后甜点是个好办法。
3.多吃富含膳食纤维的食物：特别是水溶性膳食纤维的食物，各种蔬菜水果都是好选择，建议在主食中增加杂粮的比例，减少精米白面的摄入量，杂粮中也富含膳食纤维，且热量低，有利于体重的控制。
4.控制好体重：肥胖者是血脂高，特别是甘油三酯高的高危人群，因此，如果想要甘油三酯降下来，那么，先把体重降下来吧。
5.坚持运动锻炼：锻炼身体对于增强身体的代谢功能非常重要，有效的锻炼能够有效的促进身体的脂质代谢，对降低甘油三酯很有效。
甘油三酯2.6高不高呢?
甘油三酯2.6mmol/L，超过1.7mmol/L，可以诊断为高甘油三酯血症。甘油三酯是人体内脂质的一种组成部分，它的主要生理功能为储存能量，还可以起到固定内脏的作用。正常的情况下，体内浓度一般小于1.7mmol/L。如果多次测量超过1.7mmol/L时，可以考虑诊断为高甘油三酯血症。高甘油三酯血症的危害主要是增加心脑血管不良事件，如脑卒中、冠心病、心绞痛、心肌梗死的发生。此外，还可以引起急性胰腺炎，在男性中可以引起性功能障碍，所以要重视它，治疗它。
甘油三酯高代表什么?
人体内的甘油三酯主要是存在于两种脂蛋白中，一种是乳糜蛋白(CM)，另一种是极低密度脂蛋白(VLDL)，乳糜蛋白是食物进入人体后形成的初步的脂蛋白，经过消化后会转化为极低密度脂蛋白，一般空腹12小时后，乳糜蛋白就会全部转化，因此血脂检查指标中的甘油三酯水平，一般代表的是极低密度脂蛋白及其残粒的水平。
甘油三酯高怎么办?
1.低脂饮食：这是非常必要的，摄入人体的脂肪过多，会导致甘油三酯升高，特别是饱和脂肪酸和反式脂肪酸，一定要减少摄入，黄油加工的烘焙食品、糕点、油炸食品等等，都应该尽量少吃或不吃。猪牛羊肉等红肉也要少吃，白肉如鸡肉、鱼肉可适量摄取。
2.低糖饮食：过多的糖分摄入会在体内转化为甘油三酯，导致甘油三酯的升高，因此不但要控制脂肪的摄入，糖的摄入也要控制，少吃甜食，用水果代替餐后甜点是个好办法。
3.多吃富含膳食纤维的食物：特别是水溶性膳食纤维的食物，各种蔬菜水果都是好选择，建议在主食中增加杂粮的比例，减少精米白面的摄入量，杂粮中也富含膳食纤维，且热量低，有利于体重的控制。
4.控制好体重：肥胖者是血脂高，特别是甘油三酯高的高危人群，因此，如果想要甘油三酯降下来，那么，先把体重降下来吧。
5.坚持运动锻炼：锻炼身体对于增强身体的代谢功能非常重要，有效的锻炼能够有效的促进身体的脂质代谢，对降低甘油三酯很有效。