从我们中医学的角度观察人是分成九种体质的，有一些男性朋友是归属于气虚体质，气虚体质的盆友非常容易出现力气不够的病症并且觉得自身的活力和精力十分欠缺，因此我们建议男性朋友一旦出现了气虚体质的病症，一定要想办法去调养才行，下面我们就给大伙儿介绍一下气虚体质的主要表现及其调养的方式。
男生气虚体质的主要表现：
1.肌肉绵软，皮和肉(肚子、眼睑、臀部、脸)松驰。脾主肌肉和四肢，脾气虚，四肢肌肉就绵软乏力。
2.胸闷气短懒言，疲倦神倦，头昏，记忆减退。
3.节令转变容易感冒。容易出汗盗汗冒虚汗，健身运动更甚。
4.没食欲，消化不良，常常腹胀，大便困难。
5.脸色腊黄或淡白，不高兴。秀发没有光泽度。
气虚体质吃什么食物,下边详细介绍几类简易的饮食疗法方式：
1、川芎枸杞子鸡肉汤：枸杞子,川芎,大枣各10克,鸡一只或生猪肉适当加生姜片放到一起炖熟服食.
2、党参川芎煮肉汤：党参10--15克,川芎10克,鸡一只或生猪肉适当加姜放到一起炖熟服食.
3、生地炖鸭蛋：生地20克、鸭蛋1-2个，放水适当隔水炖之。蛋熟后去壳，再放进汁中炖20分钟。加老冰糖适当调料，食蛋饮汁。每天1次或每星期2-3次。
4、粉葛生鱼汤：粉葛(用茯苓做成的红薯粉皮)250克，清洗切片，生鱼(乌鱼)1条，放水适当共煲。鱼熟后放进姜片丝、油、盐调料，食鱼饮汤。每天或隔天1次。
在上面的文章内容里边我们详细介绍了男性朋友普遍的一种身体素质，那便是气虚体质，我们要明白如何辨别出气虚体质才行，前文就为我们详细介绍了男生气虚体质的主要表现及其男生气虚体质的调养方式。
男生气虚体质的主要表现：
1.肌肉绵软，皮和肉(肚子、眼睑、臀部、脸)松驰。脾主肌肉和四肢，脾气虚，四肢肌肉就绵软乏力。
2.胸闷气短懒言，疲倦神倦，头昏，记忆减退。
3.节令转变容易感冒。容易出汗盗汗冒虚汗，健身运动更甚。
4.没食欲，消化不良，常常腹胀，大便困难。
5.脸色腊黄或淡白，不高兴。秀发没有光泽度。
气虚体质吃什么食物,下边详细介绍几类简易的饮食疗法方式：
1、川芎枸杞子鸡肉汤：枸杞子,川芎,大枣各10克,鸡一只或生猪肉适当加生姜片放到一起炖熟服食.
2、党参川芎煮肉汤：党参10--15克,川芎10克,鸡一只或生猪肉适当加姜放到一起炖熟服食.
3、生地炖鸭蛋：生地20克、鸭蛋1-2个，放水适当隔水炖之。蛋熟后去壳，再放进汁中炖20分钟。加老冰糖适当调料，食蛋饮汁。每天1次或每星期2-3次。
4、粉葛生鱼汤：粉葛(用茯苓做成的红薯粉皮)250克，清洗切片，生鱼(乌鱼)1条，放水适当共煲。鱼熟后放进姜片丝、油、盐调料，食鱼饮汤。每天或隔天1次。
在上面的文章内容里边我们详细介绍了男性朋友普遍的一种身体素质，那便是气虚体质，我们要明白如何辨别出气虚体质才行，前文就为我们详细介绍了男生气虚体质的主要表现及其男生气虚体质的调养方式。