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腹部胀痛有气怎么回事
2021年03月24日
快节奏的生活,让现在很多年轻人无暇顾及自己的身体健康情况,像熬夜,抽烟,喝酒,不良的饮食习惯以及生活习惯等,这些都是当下年轻人的特有的现象,如果长期不注重身体的保养是很容易导致身体健康出现异常,像腹部胀痛有气这种症状在平时最为常见,一般这是怎么回事呢?
腹部胀痛有气怎么回事?
1、考虑存在有消化不良的情况。与您之前的胃炎可能有关。建议,必要的时候再胃镜检查。可以考虑保护胃黏膜类的药物使用。不要吃辛辣刺激以及太过油腻的食物。
2、考虑是肠痉挛的可能性比较大,多是由于冷空气刺激,胃肠道蠕动增加,导致腹胀,腹痛的情况。注意腹部保暖,服用健胃消食片、食母生片治疗的同时,多吃些促进消化的食物,容易消化的食物.适当的加强体育锻炼,吃易消化的、含足够的热量、蛋白质和维生素的食物。
3、这是脾胃不和受凉后容易出现的消化不好的症状的,这需要调理胃肠的。思想放松,不要吃生冷辛辣海鲜的东西,多喝水,多吃维生素的食物,可以吃益生菌颗粒调理下的。
如何保护好肠胃
1、想保护肠胃,主食尽量选择馒头、面条之类的,特别是馒头,发面馒头更容易消化,对肠胃能起到保护作用。因此尽量少吃米饭,如果要吃最好选择软一些的。
2、吃饭时多喝粥,对肠胃很有好处。特别是小米粥,银花粥,鸭肉粥,麦冬粥等,多喝能在肠胃里形成一层保护膜,起到保护肠胃的作用。
3、有良好的睡前习惯,也能养出好肠胃来。即睡前半小时喝一小杯白开水,既利于肠胃消化吸收,也能有利于睡眠。
4、多运动对肠胃很有好处,比如散步,做操,打乒乓球、羽毛球、太极拳和慢跑、按摩等活动都不错。对于患胃病的人参加体育运动,应该注意运动的时间。
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