极致的夫妻生活不仅需要女人的阴道滋养，还需要男士的性器官硬实，由于仅有硬起来取得成功的性器官才可以进行夫妻生活，可是许多男士在硬起来的情况下，常常会碰到强度不的状况，一切正常需要做到3到4级，但是有些人2到2级便会软出来，像这类应当该怎么办。
男生生殖器勃起后硬度不足该怎么办?
最先：提升健身运动锻练。强壮的人体才算是夫妻生活的坚强后盾，平常能够锻练盆骨肌及肛门外括约肌，这能提高硬起来幅度和增加勃起时间，多做有氧运动减肥如：跑步、游水、平卧起座、平板支撑及能量锻练(那样便会更强有力，大量肌肉，男性激素也便会变动多)。
次之：重视合理饮食。要控制休重，少酒戒烟戒酒，回绝汉堡包及高热量食物，多吃黑色食品、纯蜂蜜、藻类、松果体素、麦芽糖油、果干和种子(南瓜籽、葵花仁、小麦等)，一天一根香蕉。
第三：留意手淫的频率。撸管自身没有针对错，这就看着你的频率了，太经常便会弊端多多的，影响你的夫妻生活，适度手淫却又能让你降血压、避免前列腺发炎、促进男性睾丸生产男性精子让男性睾丸变的更有魅力，因此当没有正常的性生活的情况下能够开展适当的撸管，一般一周一次最好。
第四：维持乐观的心态。这一但是是十分关键的，心理状态一定要放正，不可以由于一两次的失败就愁眉不展的，那般不太好。记牢假如夫妻生活造成问题得话不必然后一直试着，要疗养几日后等心情愉快的情况下在试一下，要不然假如连到试反倒会造成许多问题哦，还会继续心理状态层面不必有疑虑、焦虑情绪、害怕等负面信息工作压力，有80%的ED病人全是由心理状态问题导致的，那样还会继续刺激性大脑皮质，产生一个两极化。
男生生殖器勃起后硬度不足该怎么办?
最先：提升健身运动锻练。强壮的人体才算是夫妻生活的坚强后盾，平常能够锻练盆骨肌及肛门外括约肌，这能提高硬起来幅度和增加勃起时间，多做有氧运动减肥如：跑步、游水、平卧起座、平板支撑及能量锻练(那样便会更强有力，大量肌肉，男性激素也便会变动多)。
次之：重视合理饮食。要控制休重，少酒戒烟戒酒，回绝汉堡包及高热量食物，多吃黑色食品、纯蜂蜜、藻类、松果体素、麦芽糖油、果干和种子(南瓜籽、葵花仁、小麦等)，一天一根香蕉。
第三：留意手淫的频率。撸管自身没有针对错，这就看着你的频率了，太经常便会弊端多多的，影响你的夫妻生活，适度手淫却又能让你降血压、避免前列腺发炎、促进男性睾丸生产男性精子让男性睾丸变的更有魅力，因此当没有正常的性生活的情况下能够开展适当的撸管，一般一周一次最好。
第四：维持乐观的心态。这一但是是十分关键的，心理状态一定要放正，不可以由于一两次的失败就愁眉不展的，那般不太好。记牢假如夫妻生活造成问题得话不必然后一直试着，要疗养几日后等心情愉快的情况下在试一下，要不然假如连到试反倒会造成许多问题哦，还会继续心理状态层面不必有疑虑、焦虑情绪、害怕等负面信息工作压力，有80%的ED病人全是由心理状态问题导致的，那样还会继续刺激性大脑皮质，产生一个两极化。