现代科学科学研究证实，推拿腰部既可使部分皮肤里丰富多彩的毛细管网扩大，推动血液循环系统，加快新陈代谢物质的清除，又可刺激性末梢神经，对中枢神经系统的柔和刺激性，有益于病损组织的修补，提升腰肌的体力。因此，推拿腰部对漫性腰肌劳损、急性腰扭伤可具有不错的预防功效，针对腰椎间盘症、坐骨神经痛等病也是有一定功效。
腰眼穴部位：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4椎间盘横突下，旁开约3.5寸的凹痕中。
中医学觉得，用掌搓腰眼，不但可输通带脉和健壮腰脊，并且还能具有聪耳清目、固精益生产肾和益寿延年的功效。成年人常常搓腰眼，来到老年人可维持腰部伸直，还能预防寒症造成的腰痛症。腰眼和关元穴是男性很重要的壮阳穴位，恰当推拿这两个穴道，不仅能够输通多元性、健壮腰脊，还能够非常好自然地理气和血，补虚益损。
按摩手法：自身推拿时，先找第4椎间盘横突这一直线。它的找法是，当我们两手插腰的情况下，从后能触到腰部的骨骼，此为人体解剖学中的髂嵴，髂嵴恰好与身体的第4椎间盘横突相平。随后，从正中心线刚开始量出一个手掌心再多一点的间距，就是腰眼穴所属。一般来说，推拿时人体坐正，双手握紧拳头当然背向后边，用无名指突起的拳眼紧按腰眼穴并做转动用劲按揉，以酸胀为宜。每一次能够揉5分钟，长期性坚持不懈有非常好的强腰健肾作用。
针对男科病健康保健，也有有一个关键的穴道要了解，那便是关元穴。具备壮阳补肾、温疏通经络、行气和血、补虚益损，壮一身之原气等功效。先人有“当人的身上下四旁当中，故又名大中型极，为小伙藏精，女人蓄血的地方也。”，古往今来都做为健康保健的要穴。医治症状：关键用以医治原气亏虚的症状，如中风脱证、身体无力、易疲劳，畏冷等;男科病症，如频繁遗精，勃起障碍，早泄，性功能低下等;妇科症状，如月经不调，肝郁肾虚，经痛，分泌物病，子宫脱垂，多功能性子宫异常出血，外阴瘙痒，各种各样妇科炎症等;下焦症状;痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不绝、尿频尿急、憋不住尿，尿疼等。
关元穴位置：脐下四指处。关元穴位于身体“阴脉之船”的任脉，肚脐眼之中3寸的部位，又称之为下丹田，具备培补气补血、健壮人体的功效。这儿的寸是同身寸，每一个人手掌心四指闭拢的总宽，就等于同身寸的3寸，因此，要寻找关元穴也非常简单，在身体中间网上，从肚脐眼往下量出四指宽的间距，便是关元穴。
按摩手法：自身推拿时，最先能够以关元穴为圆心点，左或右手掌做反方向及顺时针摩动3—5分钟。随后，随吸气轻按关元穴3分钟。自然，如果有标准，还可以用艾灸方法关元穴，每一次10分钟上下，有非常好的健壮功效。
腰眼穴部位：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4椎间盘横突下，旁开约3.5寸的凹痕中。
中医学觉得，用掌搓腰眼，不但可输通带脉和健壮腰脊，并且还能具有聪耳清目、固精益生产肾和益寿延年的功效。成年人常常搓腰眼，来到老年人可维持腰部伸直，还能预防寒症造成的腰痛症。腰眼和关元穴是男性很重要的壮阳穴位，恰当推拿这两个穴道，不仅能够输通多元性、健壮腰脊，还能够非常好自然地理气和血，补虚益损。
按摩手法：自身推拿时，先找第4椎间盘横突这一直线。它的找法是，当我们两手插腰的情况下，从后能触到腰部的骨骼，此为人体解剖学中的髂嵴，髂嵴恰好与身体的第4椎间盘横突相平。随后，从正中心线刚开始量出一个手掌心再多一点的间距，就是腰眼穴所属。一般来说，推拿时人体坐正，双手握紧拳头当然背向后边，用无名指突起的拳眼紧按腰眼穴并做转动用劲按揉，以酸胀为宜。每一次能够揉5分钟，长期性坚持不懈有非常好的强腰健肾作用。
针对男科病健康保健，也有有一个关键的穴道要了解，那便是关元穴。具备壮阳补肾、温疏通经络、行气和血、补虚益损，壮一身之原气等功效。先人有“当人的身上下四旁当中，故又名大中型极，为小伙藏精，女人蓄血的地方也。”，古往今来都做为健康保健的要穴。医治症状：关键用以医治原气亏虚的症状，如中风脱证、身体无力、易疲劳，畏冷等;男科病症，如频繁遗精，勃起障碍，早泄，性功能低下等;妇科症状，如月经不调，肝郁肾虚，经痛，分泌物病，子宫脱垂，多功能性子宫异常出血，外阴瘙痒，各种各样妇科炎症等;下焦症状;痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不绝、尿频尿急、憋不住尿，尿疼等。
关元穴位置：脐下四指处。关元穴位于身体“阴脉之船”的任脉，肚脐眼之中3寸的部位，又称之为下丹田，具备培补气补血、健壮人体的功效。这儿的寸是同身寸，每一个人手掌心四指闭拢的总宽，就等于同身寸的3寸，因此，要寻找关元穴也非常简单，在身体中间网上，从肚脐眼往下量出四指宽的间距，便是关元穴。
按摩手法：自身推拿时，最先能够以关元穴为圆心点，左或右手掌做反方向及顺时针摩动3—5分钟。随后，随吸气轻按关元穴3分钟。自然，如果有标准，还可以用艾灸方法关元穴，每一次10分钟上下，有非常好的健壮功效。