生活压力如此之大，为了应酬，会奔跑于各个酒店场所，有时候着急，会导致摔跤，从而诱发脚趾头骨折。脚趾头骨折需要正确的处理，不能任其自行自行发展，否则会影响到正常身体活动。那么，脚趾头骨折后怎样恢复得快？建议第一时间去医院做治疗，尽量卧床休息，不要多走动，以免恢复效果不好。
1、脚趾骨折以后应该立即去附近的医院处理一下，然后调理一段时间可以慢慢的恢复。俗话说的好，伤筋动骨100天，所以说骨骼方面的问题一定要好好的调理不能操之过急，以免恢复的不好留下后遗症。
2、脚趾骨折以后的前段时间尽量是卧床休息，不能长时间的行走也不能长时间的站立，注意不要把重心放在受伤的脚部。给受伤部位足够的休息时间可以促进恢复。另外也可以按摩附近的位置，促进气血运行。
3、骨折的病人在调理期间可以多吃一些含有丰富维生素a,维生素c以及丰富钙质和蛋白质的食物，这些食物对骨骼的愈合都有很大的帮助，可以促进骨折部位快一点恢复。多喝一些鱼汤，鸡汤排骨汤等。
脚趾骨折的患者平时一定要注意休息，不能过度劳累不能做剧烈的运动，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，饮食清淡点不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物。
如何预防脚趾骨折
一条腿独立，另一条腿抬平，小腿自然下垂。以踝关节为轴，脚趾向上跷，同时带动脚部向上跷，然后再向下压，返至向上为1次。照此动作重复做16次。然后换另一腿独立，另一腿抬平，按照以上动作，重复做相同次数或左腿多做几次。
再交换另一腿独立，另一腿抬平，小腿自然下垂，以踝关节为轴，脚部向里拐踢毽子，再向外拐，返至向内拐为1次。照此动作，重复做16次。
以踝关节为轴，用脚带动足部向内旋转16次。
动作同上，只是改变方向向外旋转。待独立稳定性增强后，可将第一个动作和第二个动作连起来做。随着独立动作的锻炼，稳定性会更强，即可三个动作或四个动作连起来做。随着稳定性的增强，还可以再增加向前蹬脚或分脚蹬。
柔韧性训练：能增加关节活动度，有助于身体平衡并防止肌肉损伤，同时有助于保持体型。伸展运动应该在肌肉充分活动后缓慢、温和地进行，应避免过度弯腰，以免发生压缩性骨折。
日常饮食多吃粗粮：加拿大的研究者研究了超过3500名更年期后的妇女及约1600名年逾50岁的男士，通过详细的饮食问卷，计算他们所吃食物的“营养密度”分数，当中营养密度高的饮食，包含丰富的蔬菜、水果、粗粮及豆类。7年后，共有70名男性、372名女性出现骨折。研究发现，若膳食中粗粮等食物提供的能量多40%，10年后这些女士骨折的风险降低14%。研究人员表示，果蔬和粗粮并不是含钙最高的食物，有此功效可能是因为它们营养丰富，热量较低。
其实，脚趾骨折并无特殊的预防方法，但日常生活中做到上述几点，或许可以降低脚趾骨折的发生概率。除此之外，还需加强保险保障。这样一旦发生脚趾骨折，可利用保险转嫁可能的经济风险。
1、脚趾骨折以后应该立即去附近的医院处理一下，然后调理一段时间可以慢慢的恢复。俗话说的好，伤筋动骨100天，所以说骨骼方面的问题一定要好好的调理不能操之过急，以免恢复的不好留下后遗症。
2、脚趾骨折以后的前段时间尽量是卧床休息，不能长时间的行走也不能长时间的站立，注意不要把重心放在受伤的脚部。给受伤部位足够的休息时间可以促进恢复。另外也可以按摩附近的位置，促进气血运行。
3、骨折的病人在调理期间可以多吃一些含有丰富维生素a,维生素c以及丰富钙质和蛋白质的食物，这些食物对骨骼的愈合都有很大的帮助，可以促进骨折部位快一点恢复。多喝一些鱼汤，鸡汤排骨汤等。
脚趾骨折的患者平时一定要注意休息，不能过度劳累不能做剧烈的运动，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，饮食清淡点不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物。
如何预防脚趾骨折
一条腿独立，另一条腿抬平，小腿自然下垂。以踝关节为轴，脚趾向上跷，同时带动脚部向上跷，然后再向下压，返至向上为1次。照此动作重复做16次。然后换另一腿独立，另一腿抬平，按照以上动作，重复做相同次数或左腿多做几次。
再交换另一腿独立，另一腿抬平，小腿自然下垂，以踝关节为轴，脚部向里拐踢毽子，再向外拐，返至向内拐为1次。照此动作，重复做16次。
以踝关节为轴，用脚带动足部向内旋转16次。
动作同上，只是改变方向向外旋转。待独立稳定性增强后，可将第一个动作和第二个动作连起来做。随着独立动作的锻炼，稳定性会更强，即可三个动作或四个动作连起来做。随着稳定性的增强，还可以再增加向前蹬脚或分脚蹬。
柔韧性训练：能增加关节活动度，有助于身体平衡并防止肌肉损伤，同时有助于保持体型。伸展运动应该在肌肉充分活动后缓慢、温和地进行，应避免过度弯腰，以免发生压缩性骨折。
日常饮食多吃粗粮：加拿大的研究者研究了超过3500名更年期后的妇女及约1600名年逾50岁的男士，通过详细的饮食问卷，计算他们所吃食物的“营养密度”分数，当中营养密度高的饮食，包含丰富的蔬菜、水果、粗粮及豆类。7年后，共有70名男性、372名女性出现骨折。研究发现，若膳食中粗粮等食物提供的能量多40%，10年后这些女士骨折的风险降低14%。研究人员表示，果蔬和粗粮并不是含钙最高的食物，有此功效可能是因为它们营养丰富，热量较低。
其实，脚趾骨折并无特殊的预防方法，但日常生活中做到上述几点，或许可以降低脚趾骨折的发生概率。除此之外，还需加强保险保障。这样一旦发生脚趾骨折，可利用保险转嫁可能的经济风险。