晚上睡觉的过程中保持呼吸的通畅非常有必要，因为这样才能够让一个人维持良好的睡眠，而如果鼻子呼吸不通畅的话，对一个人的睡眠质量会造成很大的影响。但是鼻塞这种问题在人们的身体上也时常发生，只不过对于不同的人来说，发生鼻塞的原因都存在着差异，那么为什么有的患者一到晚上鼻子就堵呢?
有很多鼻炎朋友一到晚上鼻子都堵的厉害，白天就没什么事。鼻塞的时候晚上睡觉是最痛苦的，那么，一到晚上鼻子就堵怎么办呢?今天就跟大家分享一下这4个小方法。
一到晚上鼻子就堵怎么办?
1、滴橘子皮汁。大家可以在睡觉前剥一个橘子，把橘子皮挤出汁滴入鼻子里，鼻子就会很快通气了。在睡觉的时候可以在鼻子上放一两块橘子皮，这样会缓解鼻子的堵塞情况。这种方法既省钱又有效，对鼻子的伤害也是比较的。
2、生吞芥末。家里有芥末的人，在遇到堵塞的情况下可以生吞一口，记住要便吞边深呼吸，这样的话，对缓解鼻塞也是有一定的效果的。
3、夹鼻法。假如右侧的鼻子堵了，身体就靠左睡，并且用两个手指夹着鼻子的迎香穴，按揉两侧两到三分钟，很快鼻子就会通了。这种方法简单有效，不想麻烦的人可以采用这种方法，不过不要按压过度和次数太多，不然会对鼻子造成其他的伤害，要适度的按摩。
4、毛巾热敷。生活中还可以用加热的毛巾敷鼻子，敷三到四分钟左右，鼻塞的情况就会得到很好的缓解。
有很多鼻炎朋友一到晚上鼻子都堵的厉害，白天就没什么事。鼻塞的时候晚上睡觉是最痛苦的，那么，一到晚上鼻子就堵怎么办呢?今天就跟大家分享一下这4个小方法。
一到晚上鼻子就堵怎么办?
1、滴橘子皮汁。大家可以在睡觉前剥一个橘子，把橘子皮挤出汁滴入鼻子里，鼻子就会很快通气了。在睡觉的时候可以在鼻子上放一两块橘子皮，这样会缓解鼻子的堵塞情况。这种方法既省钱又有效，对鼻子的伤害也是比较的。
2、生吞芥末。家里有芥末的人，在遇到堵塞的情况下可以生吞一口，记住要便吞边深呼吸，这样的话，对缓解鼻塞也是有一定的效果的。
3、夹鼻法。假如右侧的鼻子堵了，身体就靠左睡，并且用两个手指夹着鼻子的迎香穴，按揉两侧两到三分钟，很快鼻子就会通了。这种方法简单有效，不想麻烦的人可以采用这种方法，不过不要按压过度和次数太多，不然会对鼻子造成其他的伤害，要适度的按摩。
4、毛巾热敷。生活中还可以用加热的毛巾敷鼻子，敷三到四分钟左右，鼻塞的情况就会得到很好的缓解。