丝瓜脆响可口，一年四季都备受美女们钟爱。丝瓜的健康养生作用有很多，不但女人喜欢，并且男生也非常爱哦，下列便是丝瓜的12个奇妙健康养生作用。
补水保湿。
丝瓜水分含量达到96.7%，是全部食材中水分含量最大的，能非常好地补充血液。
身体排毒。
营养丰富的丝瓜有利“清理”身体废弃物，常吃还有利于防止肾结石。
补充维他命。
丝瓜含有多种营养元素，如B族维生素、维他命C等。需要提示的是，丝瓜连皮吃，补充维他命的实际效果更强。
肌肤护理。
丝瓜含有钾、镁和硅等矿物，有利皮肤身心健康。
防止便秘。
丝瓜水份多，发热量低，有利减肥瘦身。在其中的膳食纤维素可防便秘。
防癌。
丝瓜中带有开环传递函数异马尾松脂素、马尾松脂素、松脂油素三种木脂体，可减少卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种多样癌症风险。
预防肝癌，降血脂稳压管。
丝瓜中的一种生长激素有利胰腺代谢甘精胰岛素，有利改进糖尿病。丝瓜中的固醇类成份有利减少胆固醇。丝瓜含有的膳食纤维素、钾和镁有利调整血压水准，防止高血压。
消除口臭。
黄瓜汁对痊愈牙龈病症有利，常吃能让一口气更清爽。
顺发光甲。
丝瓜中的硅可使秀发更顺，手指甲更亮更牢固。在其中的硫和硅还有利刺激性头发的生长。
缓解关节炎和痛风疼痛。
丝瓜中的硅有利于提高骨节结缔组织身心健康。丝瓜与红萝卜汁同吃可降低胆固醇，减轻关节炎和痛风疼痛。
解酒。
丝瓜带有很多的B族维生素和电解质溶液，可补充关键营养元素，进而缓解喝醉酒不适感，减轻酒醉。
有利肾脏功能身心健康。
丝瓜可减少身体血尿酸水准，对肾脏功能具备维护功效。