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顺产后宫缩要疼几天?
2021年03月24日
十月怀胎,怀孕期间虽然辛苦,但是一朝分娩一想到马上要和宝宝见面了,大多数的产妇都会比较兴奋,在生产的时候,如果采用自然分娩的方法分娩,通常在分娩前会有一个宫缩疼痛的时期,不过这都是正常的,产后也会出现宫缩疼痛,这是子宫恢复的状态,疼痛是没有办法避免的。
顺产后宫缩要疼几天?
1、顺产后宫缩痛是子宫恢复正常大小过程中由于宫缩产生的阵痛,一般4-7天后会自然消失。
2、顺产后发生宫缩的女性,可以选择侧躺姿势休息,避免久站久坐,以减少疼痛,在有伤口的情况下要往无伤口一侧躺,以避免恶露流在伤口处造成感染。
3、产后10天内,家人帮助用手掌稍用力帮妈妈作腹部环形按摩,一直到感觉疼痛位置变硬即可,如果疼痛厉害,要暂停按摩,俯卧来减轻疼痛。
顺产后怎样才能使子宫恢复的更快
1、及时哺乳,宝宝的吸吮行为能够刺激顺产后的妈妈分泌相关激素,促进子宫收缩,有助于子宫的恢复。
2、尽早下床活动,顺产后的妈妈在身体允许的前提下,要尽早下床活动,适当的运动有利于身体机能的恢复,有助于恶露排出、子宫复原,但不可以从事过重的体力劳动,比如提重物等。
3、注意阴部卫生,顺产后会有恶露排出,也有的妈妈会有侧切或者撕裂伤口,一定要及时清理恶露以及保持伤口的干燥清洁,以防引起感染等,影响子宫的恢复。
4、营养饮食,顺产后的妈妈元气大伤,要及时补充营养才能让身体好好地恢复,想要子宫恢复得快,营养的饮食也是不可或缺的。
子宫是女性一生健康幸福的关键,不管是生产之前要懂得爱护,在怀孕期间和分娩以后,也需要懂得如何护理,因为子宫在怀孕期间承担胎儿的整个生长发育过程,在分娩以后的恢复过程中,女性要做一些适度的保养和锻炼,在饮食中也要注意摄入的营养,促进子宫的恢复和健康。
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