膝关节疼痛滑膜炎是由于膝关节出现了损伤或者膝关节长期负重的因素造成的，需要患者注意膝关节的保护，最好是多休息以及注意膝关节的保暖问题，可以在膝关节上贴一些活血化瘀的药物，促进膝关节的血液流通。对于膝关节滑膜炎的症状，患者可以参考下文介绍的方法进行治疗。
引起膝关节滑膜炎的原因：
1、膝关节受伤
当膝关节受到跌打损伤及内部受伤时，会造成膝关节滑模发炎引起临时性血肿，疼痛，红胀麻，触及皮肤或肿胀处有紧张麻痛感，局部较热等。
2、膝关节负重
建筑工人，运动员，过度肥胖者等长期的膝关节负重的人群会造成膝关节磨损，加重膝关节老化退变的速度，同时还可能引起髌骨受损关节腔异常，而导致滑膜炎症状的发生。
3、膝关节受凉
长期处于湿冷潮寒环境中可导致关节痹痛，经络不通，气滞血淤甚者。
在了解滑膜炎引起的原因后，我们怎样调理滑膜炎？
1、药酒外敷
酒泡麦麸子大蒜
白酒300毫升，麦麸子500克，大蒜5大朵，大蒜去皮拍碎与麦麸子搅拌均匀，然后加入热酒搅拌均匀。然后装袋缠绕在膝关节周围，外用热毛巾裹紧热敷1个小时。
2、中药外敷
在众多疗法中，中药外敷最受大家的欢迎，中医调理安全无害，且能够标本兼顾，中药治疗滑膜炎，不仅仅没有副作用，不伤脾胃肾脏，而且还能集中用药，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，使之重归产生和吸收动态平衡，达到消除滑囊内滑膜炎症而解决滑膜炎问题。
3、食疗内服
红豆三七当归粥
红豆20克，三七粉2汤勺，当归25克，糯米150克。先将红豆，当归和糯米加水煮粥，最后出锅时加入三七粉搅拌均匀即可。
患上滑膜炎应该怎样护理？
1、减轻体重
肥胖、长期体育运动增加了关节的负荷，体重增加与膝关节滑膜炎的发生成正比。要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。
2、少剧烈运动
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。剧烈的远东会造成膝关节磨损更加严重和局部软组织的损伤。
3、心情舒畅
保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而避免病情恶化。
引起膝关节滑膜炎的原因：
1、膝关节受伤
当膝关节受到跌打损伤及内部受伤时，会造成膝关节滑模发炎引起临时性血肿，疼痛，红胀麻，触及皮肤或肿胀处有紧张麻痛感，局部较热等。
2、膝关节负重
建筑工人，运动员，过度肥胖者等长期的膝关节负重的人群会造成膝关节磨损，加重膝关节老化退变的速度，同时还可能引起髌骨受损关节腔异常，而导致滑膜炎症状的发生。
3、膝关节受凉
长期处于湿冷潮寒环境中可导致关节痹痛，经络不通，气滞血淤甚者。
在了解滑膜炎引起的原因后，我们怎样调理滑膜炎？
1、药酒外敷
酒泡麦麸子大蒜
白酒300毫升，麦麸子500克，大蒜5大朵，大蒜去皮拍碎与麦麸子搅拌均匀，然后加入热酒搅拌均匀。然后装袋缠绕在膝关节周围，外用热毛巾裹紧热敷1个小时。
2、中药外敷
在众多疗法中，中药外敷最受大家的欢迎，中医调理安全无害，且能够标本兼顾，中药治疗滑膜炎，不仅仅没有副作用，不伤脾胃肾脏，而且还能集中用药，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使滑囊内液体吸收，使之重归产生和吸收动态平衡，达到消除滑囊内滑膜炎症而解决滑膜炎问题。
3、食疗内服
红豆三七当归粥
红豆20克，三七粉2汤勺，当归25克，糯米150克。先将红豆，当归和糯米加水煮粥，最后出锅时加入三七粉搅拌均匀即可。
患上滑膜炎应该怎样护理？
1、减轻体重
肥胖、长期体育运动增加了关节的负荷，体重增加与膝关节滑膜炎的发生成正比。要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。
2、少剧烈运动
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。剧烈的远东会造成膝关节磨损更加严重和局部软组织的损伤。
3、心情舒畅
保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而避免病情恶化。