产妇的情绪其实对于母乳的分泌也是有关系的，如果产妇处于生气的心情，那么母乳的分泌可能就会大大减少，这样对于胎儿的哺乳就必然会受到影响。生气回奶要几天才能恢复，其实还得看产妇的心情要多久平复，家属们可以多陪伴产妇，并且对其多进行开解。
生气奶少了几天能恢复？
因为生气回奶的宝妈不在少数，但是几天能恢复是不确定的，跟宝妈的自身体质有关系。因为每一个宝妈的心态不一样，生气的程度也不一样，缓解需要的时间自然是不一样的。如果宝妈性格开朗，经过自我调节和身体调理，可能三五天就能恢复奶水。
但也有一些宝妈本来就心眼小，生气后不懂得自我调节，而是一味的钻牛角尖，越想越气，情绪不能及时调整过来，那奶水也就不能顺利恢复。这种情况需要宝妈服用梳理肝气、祛瘀散结的中药来调理，这样奶水能更快恢复。
为了避免哺乳期回奶，宝妈一定要稳定好自己的情绪，不要动不动就自己生气。如果自己心里委屈，那可以跟家人倾诉，不要自己躲在角落里生闷气。平时不要把全部心思都放在宝宝身上，可以让家人帮忙照顾，自己去找一些自己感兴趣的事情做。
产妇吃什么下奶
产妇吃什么下奶呢？这是很多哺乳期妈妈所关心的问题，下面，将为妈妈们介绍七种催奶的食物，分别如下：
1、茭白
不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
2、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
3、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
4、豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
5、丝瓜
丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
6、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
7、豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
生气奶少了几天能恢复？
因为生气回奶的宝妈不在少数，但是几天能恢复是不确定的，跟宝妈的自身体质有关系。因为每一个宝妈的心态不一样，生气的程度也不一样，缓解需要的时间自然是不一样的。如果宝妈性格开朗，经过自我调节和身体调理，可能三五天就能恢复奶水。
但也有一些宝妈本来就心眼小，生气后不懂得自我调节，而是一味的钻牛角尖，越想越气，情绪不能及时调整过来，那奶水也就不能顺利恢复。这种情况需要宝妈服用梳理肝气、祛瘀散结的中药来调理，这样奶水能更快恢复。
为了避免哺乳期回奶，宝妈一定要稳定好自己的情绪，不要动不动就自己生气。如果自己心里委屈，那可以跟家人倾诉，不要自己躲在角落里生闷气。平时不要把全部心思都放在宝宝身上，可以让家人帮忙照顾，自己去找一些自己感兴趣的事情做。
产妇吃什么下奶
产妇吃什么下奶呢？这是很多哺乳期妈妈所关心的问题，下面，将为妈妈们介绍七种催奶的食物，分别如下：
1、茭白
不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
2、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
3、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
4、豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
5、丝瓜
丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
6、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
7、豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。