腰5骶1突出的情况主要指的是椎间盘突出的情况，并且具体到哪一节。腰5骶1突出需要进行恢复的，首先患者一定要有充足的休息，如果没有导致明显的神经受压，一般患者休息两周之后，疾病的症状就会明显的缓解，但是还是需要持续的跟进治疗和休息。
对于腰5骶1部位的椎间盘突出多长时间恢复主要是看病人的临床症状以及突出的大小和导致神经根和脊髓受压的情况。
如果突出不大，没有导致明显的神经受压，一般卧床休息两周以后，症状就会明显的恢复。但是后期还会在腰部过度的受力以后出现症状的复发，如果说腰椎间盘突出导致了神经脊髓的受压但是受压不严重，没有导致神经的明显水肿，这种情况可以卧床休息的同时应用活血化瘀药物以及非甾体类抗炎药物和神经营养药治疗。
一般两到三周症状也会完全的恢复。但是后期在劳累、受凉以后症状会复发。但是有的病人椎间盘突出比较大，导致了明显的脊髓和神经根受压出现了神经根水肿情况，这种情况病人的症状往往是持续性的，并且通过保守治疗效果也不理想。这种情况恢复就需要行手术摘除突出的椎间盘，手术以后完全恢复需要一个月左右的时间。
腰5骶1椎间盘突出如何锻炼腰5骶1椎间盘突出我们可以适当的练下腰背肌,可以通过拉单杠,或者做一些拱桥,或者燕子飞这样的动作去加强腰背肌的功能。另外核心的力量也可以通过像类似平板支撑这样的一些动作,适当的去锻炼。
其实我们锻炼要注意几点,一个是睡觉时尽量的睡一个硬度适中的床,睡觉的时候不要让腰部凹下去。
尤其要注意在日常当中,要尽量避免突然间弯腰。例如像站着身子,突然间弯下腰去捡东西。或者负重非常重,背很重的重东西去弯腰这样一些动作。因为这些动作往往会加重腰椎间盘突出的一些症状。
对于腰5骶1部位的椎间盘突出多长时间恢复主要是看病人的临床症状以及突出的大小和导致神经根和脊髓受压的情况。
如果突出不大，没有导致明显的神经受压，一般卧床休息两周以后，症状就会明显的恢复。但是后期还会在腰部过度的受力以后出现症状的复发，如果说腰椎间盘突出导致了神经脊髓的受压但是受压不严重，没有导致神经的明显水肿，这种情况可以卧床休息的同时应用活血化瘀药物以及非甾体类抗炎药物和神经营养药治疗。
一般两到三周症状也会完全的恢复。但是后期在劳累、受凉以后症状会复发。但是有的病人椎间盘突出比较大，导致了明显的脊髓和神经根受压出现了神经根水肿情况，这种情况病人的症状往往是持续性的，并且通过保守治疗效果也不理想。这种情况恢复就需要行手术摘除突出的椎间盘，手术以后完全恢复需要一个月左右的时间。
腰5骶1椎间盘突出如何锻炼腰5骶1椎间盘突出我们可以适当的练下腰背肌,可以通过拉单杠,或者做一些拱桥,或者燕子飞这样的动作去加强腰背肌的功能。另外核心的力量也可以通过像类似平板支撑这样的一些动作,适当的去锻炼。
其实我们锻炼要注意几点,一个是睡觉时尽量的睡一个硬度适中的床,睡觉的时候不要让腰部凹下去。
尤其要注意在日常当中,要尽量避免突然间弯腰。例如像站着身子,突然间弯下腰去捡东西。或者负重非常重,背很重的重东西去弯腰这样一些动作。因为这些动作往往会加重腰椎间盘突出的一些症状。