睡眠质量对于宝宝而言，是非常重要的。如果宝宝睡眠质量比较差的，会在极大程度上影响宝宝的发育情况。所以，如果宝妈们发现宝宝的睡眠质量比较差的话，一定要及时采取一定的方法来改善宝宝睡眠。当然，想要有效改善宝宝睡眠的话，得先知道宝宝睡眠质量差的原因。下面就为大家介绍宝宝睡眠质量差的常见原因！
1.宝宝年龄太小，精神系统发育还不成熟
刚刚出生的婴儿，平时睡觉的时候可能会突然性的哭闹，这是因为年龄太小。会随着时间不断的改善，平时家长遇到这种情况，不要过分的担心，如果有顾虑的话可以，跟一些专业的医生进行咨询，给自己一个定心丸。
2.宝宝缺少安全感
每个母亲的身体情况不同，在生孩子的时候可以采取两种方式，一个是剖腹产，一个是顺产，当然后者的生育方法是最健康的，产妇恢复起来也更加容易。但如果采取的是第一种方式，就应该多加注意孩子的身体情况，因为这样的宝宝，都会在安全感方面比较的缺失。最合适的方法就是平时家长多抱抱自己的宝宝，多进行一些肢体上的按摩，亲近她的肌肤，让她可以感受到外界物体的温暖，慢慢的睡觉方面出现的问题，会有很好的改善，还可以增进感情。
3.生活中的饮食习惯不好，营养价值缺失
宝宝到了一定年龄以后，可以根据身体情况添加一些副食。这样有利于营养的均衡吸收，但要注意摄入量，以免对幼小的身体的消化系统造成伤害。而且有很多家长平时不注意这方面的小细节，都会导致孩子在睡觉的时候出现突然的惊醒等情况。还有就是缺钙，可以晒晒太阳，多补充点维生素，比较懂得人可以设计营养餐，效果可想而知了。
4.周围的环境不够安静
睡觉的时候是需要一个非常安静的环境的，这样有利于更好的进入梦乡。建议，在睡觉之前将宝宝的灯关闭，开着灯会对眼睛有很大的刺激，尤其是对于一些刚刚出生的幼儿来说。灯光的照射对视力有很大的影响，如果需要开灯，应远离宝贝，创造完美的环境。
1.宝宝年龄太小，精神系统发育还不成熟
刚刚出生的婴儿，平时睡觉的时候可能会突然性的哭闹，这是因为年龄太小。会随着时间不断的改善，平时家长遇到这种情况，不要过分的担心，如果有顾虑的话可以，跟一些专业的医生进行咨询，给自己一个定心丸。
2.宝宝缺少安全感
每个母亲的身体情况不同，在生孩子的时候可以采取两种方式，一个是剖腹产，一个是顺产，当然后者的生育方法是最健康的，产妇恢复起来也更加容易。但如果采取的是第一种方式，就应该多加注意孩子的身体情况，因为这样的宝宝，都会在安全感方面比较的缺失。最合适的方法就是平时家长多抱抱自己的宝宝，多进行一些肢体上的按摩，亲近她的肌肤，让她可以感受到外界物体的温暖，慢慢的睡觉方面出现的问题，会有很好的改善，还可以增进感情。
3.生活中的饮食习惯不好，营养价值缺失
宝宝到了一定年龄以后，可以根据身体情况添加一些副食。这样有利于营养的均衡吸收，但要注意摄入量，以免对幼小的身体的消化系统造成伤害。而且有很多家长平时不注意这方面的小细节，都会导致孩子在睡觉的时候出现突然的惊醒等情况。还有就是缺钙，可以晒晒太阳，多补充点维生素，比较懂得人可以设计营养餐，效果可想而知了。
4.周围的环境不够安静
睡觉的时候是需要一个非常安静的环境的，这样有利于更好的进入梦乡。建议，在睡觉之前将宝宝的灯关闭，开着灯会对眼睛有很大的刺激，尤其是对于一些刚刚出生的幼儿来说。灯光的照射对视力有很大的影响，如果需要开灯，应远离宝贝，创造完美的环境。