月经是指女性身体的正常生理期，而在女性来月经之前身体会容易出现一些不同的反应，同时也会容易导致身体抵抗力下降的现象，而快来月经期间也会容易导致出现犯困的现象，这是属于一种正常的生理现象，平时可以养好良好的睡眠习惯，多吃一些营养食物。
快来月经是不是很困?
其实女性在月经的前后，以及来潮期间，因为生理上的一些原因，抵抗能力会有所下降，也很容易犯困，这是正常的生理反应，所以女性朋友在这特殊的日子里应该适当的增加自己的休息时间，生活作息要有规律，营养要均衡，心态要保持良好，在饮食上多吃些蛋白质含量高的食物，与此同时要多吃新鲜的蔬菜水果。
如睡眠不足也会导致来月经特别困的现象，对于来月经特别困的女性要加强锻炼，如：慢跑，打太极、打打球，选择一种自己喜欢的锻炼方式，长久坚持下去，对于甜腻与高脂肪的食品应少吃，夏天可以多吃冬瓜，在冬天可以多吃萝卜，也可以用薏米仁和赤小豆熬粥喝。通常来月经特别困的妇女，在生活上要注意，在医生的指导下服用药品，是能很好的得到治疗。
而且，生理期是女性朋友一个非常重要的标志，在这阶段做好了保养，对身体是非常有好处的。所以说，快来月经前感觉很困，昏昏欲睡的，平时就应该要不熬夜，保证有充分的睡眠，要劳逸结合，对于在经期比较浮躁的，睡眠不是很好的，可以在睡前喝杯牛奶，会起到舒缓的作用。
月经是每个健康的成年女性都有的一种生理现象，每个月都会来一次，而在来月经时，身体多少会出现一些不适症状，如有的女性就会感觉到比较困，老是想睡觉，也有的会出现胸部胀痛等症状，这些都属于经前正常的症状，只要不是特别严重的，都无须处理。
快来月经是不是很困?
其实女性在月经的前后，以及来潮期间，因为生理上的一些原因，抵抗能力会有所下降，也很容易犯困，这是正常的生理反应，所以女性朋友在这特殊的日子里应该适当的增加自己的休息时间，生活作息要有规律，营养要均衡，心态要保持良好，在饮食上多吃些蛋白质含量高的食物，与此同时要多吃新鲜的蔬菜水果。
如睡眠不足也会导致来月经特别困的现象，对于来月经特别困的女性要加强锻炼，如：慢跑，打太极、打打球，选择一种自己喜欢的锻炼方式，长久坚持下去，对于甜腻与高脂肪的食品应少吃，夏天可以多吃冬瓜，在冬天可以多吃萝卜，也可以用薏米仁和赤小豆熬粥喝。通常来月经特别困的妇女，在生活上要注意，在医生的指导下服用药品，是能很好的得到治疗。
而且，生理期是女性朋友一个非常重要的标志，在这阶段做好了保养，对身体是非常有好处的。所以说，快来月经前感觉很困，昏昏欲睡的，平时就应该要不熬夜，保证有充分的睡眠，要劳逸结合，对于在经期比较浮躁的，睡眠不是很好的，可以在睡前喝杯牛奶，会起到舒缓的作用。
月经是每个健康的成年女性都有的一种生理现象，每个月都会来一次，而在来月经时，身体多少会出现一些不适症状，如有的女性就会感觉到比较困，老是想睡觉，也有的会出现胸部胀痛等症状，这些都属于经前正常的症状，只要不是特别严重的，都无须处理。