生气是有可能会引起肚子胀的，主要是生气的时候，肠胃的消化能力会下降，肠道气体积累下来，从而会引起生气的时候出现腹胀，需要我们调整自己的情绪，然后在生气后吃可以白萝卜或者山药等食材，可以促进肠胃的消化，还有顺气的效果，也可以通过按摩腹部的做法改善腹胀。
经常生气对身体的影响非常大，其中出现肚子发胀是常见的一种情况，而这种情况出现需要及时调理，不然肚子发胀会影响患者的工作以及学习。这时可以吃一些具有护胃、顺气的食物。常见的有山药，因为山药具有健脾胃、益肾气的效果，所以在生气出现肚子胀后吃一些山药可以促进消化吸收，黏稠质地还能起到保护胃壁的效果。还可以吃一些白萝卜，白萝卜也是顺气的最佳食物。
还可以通过一些简单易行的小动作来缓解肚子发胀的情况，肚胀者可以仰卧在床上，两手分别放在胸、腹，然后放慢呼吸，坚持一到三分钟。然后双腿需要屈膝，两手抱膝压向腹部，随后还原，重复十到三十次，这样可以促进胃中的空气排空。还可以在睡觉前，用一只手按住肚脐沿着顺、逆时针各揉摩四十到一百次也是可以达到缓解肚子胀的情况。
最后就是人在生气后如果出现肚子发胀的情况，那么在晚饭的时候，最好不要吃容易产生气体的食物，常见的就是各种豆类。因为豆类中含有的低聚糖被肠道细菌发酵，可以分解产生一些气体，从而会加重肚子发胀的情况。
我们看了上面介绍的这些应该对经常生产肚子胀怎么办的相关内容有了一些了解，由此可以知道经常生气对身体的影响还是非常大的，轻则会导致肚子发胀，严重的还会导致女性患上一些乳腺疾病和内分泌失调，所以为了身体的健康着想，我们平时最好放宽心态，不要经常生气着急。
平时多吃这些食物还可以起到预防胀气的效果哦。
一、丁香茶
丁香含丁香油，油中主要含有丁香油酚、乙酰丁香油酚，B-石竹烯、水杨酸甲酯以及胡椒酚等成分，因而具有超强活性。更重要的是，常喝丁香茶，能有效促进肠道蠕动，顺气养胃，还能促使体内垃圾系统排出。
二、萝卜
长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效，红皮白心者次之，胡萝卜无效。生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。
三、米汤
多喝些米汤能帮助排气，缓解胃胀、胃灼热，米和水以1：5的比例煮沸10分钟，然后盖上锅盖，慢炖50分钟，冷却后喝米汤。
四、山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
五、茴香
茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
六、玫瑰花
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
经常生气对身体的影响非常大，其中出现肚子发胀是常见的一种情况，而这种情况出现需要及时调理，不然肚子发胀会影响患者的工作以及学习。这时可以吃一些具有护胃、顺气的食物。常见的有山药，因为山药具有健脾胃、益肾气的效果，所以在生气出现肚子胀后吃一些山药可以促进消化吸收，黏稠质地还能起到保护胃壁的效果。还可以吃一些白萝卜，白萝卜也是顺气的最佳食物。
还可以通过一些简单易行的小动作来缓解肚子发胀的情况，肚胀者可以仰卧在床上，两手分别放在胸、腹，然后放慢呼吸，坚持一到三分钟。然后双腿需要屈膝，两手抱膝压向腹部，随后还原，重复十到三十次，这样可以促进胃中的空气排空。还可以在睡觉前，用一只手按住肚脐沿着顺、逆时针各揉摩四十到一百次也是可以达到缓解肚子胀的情况。
最后就是人在生气后如果出现肚子发胀的情况，那么在晚饭的时候，最好不要吃容易产生气体的食物，常见的就是各种豆类。因为豆类中含有的低聚糖被肠道细菌发酵，可以分解产生一些气体，从而会加重肚子发胀的情况。
我们看了上面介绍的这些应该对经常生产肚子胀怎么办的相关内容有了一些了解，由此可以知道经常生气对身体的影响还是非常大的，轻则会导致肚子发胀，严重的还会导致女性患上一些乳腺疾病和内分泌失调，所以为了身体的健康着想，我们平时最好放宽心态，不要经常生气着急。
平时多吃这些食物还可以起到预防胀气的效果哦。
一、丁香茶
丁香含丁香油，油中主要含有丁香油酚、乙酰丁香油酚，B-石竹烯、水杨酸甲酯以及胡椒酚等成分，因而具有超强活性。更重要的是，常喝丁香茶，能有效促进肠道蠕动，顺气养胃，还能促使体内垃圾系统排出。
二、萝卜
长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效，红皮白心者次之，胡萝卜无效。生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。
三、米汤
多喝些米汤能帮助排气，缓解胃胀、胃灼热，米和水以1：5的比例煮沸10分钟，然后盖上锅盖，慢炖50分钟，冷却后喝米汤。
四、山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
五、茴香
茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
六、玫瑰花
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。