肘关节伸直用力就痛是存在关节劳损或者关节损伤的症状，而且肘关节有外伤或者风湿性关节炎等症状，也是会引起肘关节疼痛的情况，需要大家在平时多休息，缓解肘关节的压力，采用热敷的方法缓解疼痛。对于肘关节伸直用力就痛的发病原因以及缓解方法，大家可以来了解这篇文章的内容。
如果出现了肘关节在活动过程中的疼痛，常常见于如下几种疾病：
第一，可能有肘关节的相关外伤。比如有针对肘关节的直接暴力打击或者是一些牵拉，扭转的暴力损伤。
第二，可能有一些肌腱止点劳损性的疾病。比如网球肘、高尔夫球肘等等，分别是引起肱骨外上髁止点和肱骨内上髁止点部位的炎症。劳损性的疾病患者活动肘关节或者是前臂发力的过程中，都可能诱发明显的疼痛。
第三，可能存在肌肉性的疼痛。这在肌肉内部有乳酸沉积的病人身上是非常常见的，比如患者在之前进行了大负荷量的活动，造成了肌肉内部的乳酸沉积，在活动肘关节的时候，就有可能造成肌肉内部的酸、胀、疼痛。
如果患者出现了肘关节周围疼痛，建议尽早的去二级以上的医院骨科进行就诊，明确疼痛的病因，再针对性的处理。
肘关节疼痛缓解方法
保持肘部放松
尽量保持肘部放松，这样可以缓解疼痛。尽可能地固定肘部，因为这可以尽快地缓解肘关节疼痛。使用护肘，以防止肘部受伤。
冰敷与热敷
用冰减轻肿胀。将冰袋敷在肘上15-20分钟。
热敷减轻关节疼痛。将电热毯垫在肘部下方。在使用电热毯时不要睡着，因为它很容易烫伤你的皮肤。
醋敷
每天晚上睡觉前，将老陈醋倒在干毛巾上，裹敷在肘关节处，然后再在上面裹一层保鲜膜或者塑料布，一方面起固定作用，一方面有利于治疗吸收。第二天可以将毛巾拧后晾干，到晚上再用同样的方法醋敷。坚持几天后看疗效。
如果出现了肘关节在活动过程中的疼痛，常常见于如下几种疾病：
第一，可能有肘关节的相关外伤。比如有针对肘关节的直接暴力打击或者是一些牵拉，扭转的暴力损伤。
第二，可能有一些肌腱止点劳损性的疾病。比如网球肘、高尔夫球肘等等，分别是引起肱骨外上髁止点和肱骨内上髁止点部位的炎症。劳损性的疾病患者活动肘关节或者是前臂发力的过程中，都可能诱发明显的疼痛。
第三，可能存在肌肉性的疼痛。这在肌肉内部有乳酸沉积的病人身上是非常常见的，比如患者在之前进行了大负荷量的活动，造成了肌肉内部的乳酸沉积，在活动肘关节的时候，就有可能造成肌肉内部的酸、胀、疼痛。
如果患者出现了肘关节周围疼痛，建议尽早的去二级以上的医院骨科进行就诊，明确疼痛的病因，再针对性的处理。
肘关节疼痛缓解方法
保持肘部放松
尽量保持肘部放松，这样可以缓解疼痛。尽可能地固定肘部，因为这可以尽快地缓解肘关节疼痛。使用护肘，以防止肘部受伤。
冰敷与热敷
用冰减轻肿胀。将冰袋敷在肘上15-20分钟。
热敷减轻关节疼痛。将电热毯垫在肘部下方。在使用电热毯时不要睡着，因为它很容易烫伤你的皮肤。
醋敷
每天晚上睡觉前，将老陈醋倒在干毛巾上，裹敷在肘关节处，然后再在上面裹一层保鲜膜或者塑料布，一方面起固定作用，一方面有利于治疗吸收。第二天可以将毛巾拧后晾干，到晚上再用同样的方法醋敷。坚持几天后看疗效。