皮肤一冷就痒还起疙瘩主要是荨麻疹的症状，体内湿气重是很容易会激发荨麻疹的发生，荨麻疹会引起皮肤瘙痒红肿以及血管扩张的情况，而且荨麻疹的复发率是非常高的，也可以自行消退，但是对皮肤的伤害是比较大的，需要我们注意荨麻疹的治疗方法，而且在平时要做好荨麻疹的预防。
其实湿气重也是会引起荨麻疹的，荨麻疹俗称风疹块。是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，通常在2～24小时内消退，但反复发生新的皮疹。病程迁延数日至数月。临床上较为常见。
荨麻疹的病因非常复杂，约3/4的患者找不到原因，特别是慢性荨麻疹。常见原因主要有：食物及食物添加剂；吸入物；感染；药物；物理因素如机械刺激、冷热、日光等；昆虫叮咬；精神因素和内分泌改变；遗传因素等。
荨麻疹的症状一：皮肤划痕症：亦称人工荨麻疹用手搔抓或用钝器划过皮肤后沿划痕发生条状隆起伴瘙痒不久即消退可单独发生或与荨麻疹伴发。
荨麻疹的症状二：寒冷性荨麻疹：分为两种一种家族性为常染色体显性遗传罕见于出生后不久或早年发病终身反复不止，另一种为获得性较常见接触冷风冷水或冷物后，暴露或接触冷物部位产生风团或斑状水肿重者，可出现手麻、唇麻、胸闷、心悸、腹痛、腹泻、晕厥等。
荨麻疹目前病因较复杂，不同患者有不同过敏源，如果想预防需要做检查，首先就得检查过敏原，暂时不要吃辛辣刺激、牛羊肉、烟酒。几乎每天都会出现风团，这是发作比较频繁的情况。有以下几个方面要注意：
1、注意最近接触的事物：是否吃了易过敏的食物或药物;是否接触过花粉、尘螨等，排查可能的因素；
2、注意卫生，衣服被褥等定时清洗减少尘螨的接触；不要用手抓患处，局部高温会加速血液循环，加重病情；
3、饮食方面要多吃新鲜的蔬菜水果，补充一定量的肉类如：猪肉、鸡肉等。
预防荨麻疹，先学会祛湿
运动排湿
缺乏运动的人，常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。有助活化气血循环，增加水分代谢。
常见拔罐
拔罐是中医常用方法，可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能。
食疗祛湿
食疗有很多种，如在厨房常见的生姜、花椒、扁豆等都有祛湿的功效；中医祛湿：山药、淮山、薏米、芡实等，薏米是中医常用的祛湿方法；薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏通水道一样，能将人体内的水湿之气排出。
薏米红豆粥
做法：薏米80克、红豆80克、芡实40克、枸杞20克
先将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡2、3个小时。然后将所有材料盛入炖盅，文火炖熟，加入冰糖即可。
薏米山药芡实粥
材料：大米100克、薏米50克、山药1根、芡实米40克
做法：薏米和芡实先洗净，然后用水泡2小时。薏米、芡实放锅里加水，大火煮开，调小火煮，30分钟后把大米加进去，用小火煮20分钟。把山药切成3毫米厚，放锅里煮10分钟。依据个人喜好添加加入冰糖即可。
艾叶泡脚
在南方地区，有些人劳动量过高了，或者长年在水里干活，导致湿气过重。一般都是拿艾草泡脚、泡澡的。用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，还可以祛除体内的寒气湿气。
其实湿气重也是会引起荨麻疹的，荨麻疹俗称风疹块。是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，通常在2～24小时内消退，但反复发生新的皮疹。病程迁延数日至数月。临床上较为常见。
荨麻疹的病因非常复杂，约3/4的患者找不到原因，特别是慢性荨麻疹。常见原因主要有：食物及食物添加剂；吸入物；感染；药物；物理因素如机械刺激、冷热、日光等；昆虫叮咬；精神因素和内分泌改变；遗传因素等。
荨麻疹的症状一：皮肤划痕症：亦称人工荨麻疹用手搔抓或用钝器划过皮肤后沿划痕发生条状隆起伴瘙痒不久即消退可单独发生或与荨麻疹伴发。
荨麻疹的症状二：寒冷性荨麻疹：分为两种一种家族性为常染色体显性遗传罕见于出生后不久或早年发病终身反复不止，另一种为获得性较常见接触冷风冷水或冷物后，暴露或接触冷物部位产生风团或斑状水肿重者，可出现手麻、唇麻、胸闷、心悸、腹痛、腹泻、晕厥等。
荨麻疹目前病因较复杂，不同患者有不同过敏源，如果想预防需要做检查，首先就得检查过敏原，暂时不要吃辛辣刺激、牛羊肉、烟酒。几乎每天都会出现风团，这是发作比较频繁的情况。有以下几个方面要注意：
1、注意最近接触的事物：是否吃了易过敏的食物或药物;是否接触过花粉、尘螨等，排查可能的因素；
2、注意卫生，衣服被褥等定时清洗减少尘螨的接触；不要用手抓患处，局部高温会加速血液循环，加重病情；
3、饮食方面要多吃新鲜的蔬菜水果，补充一定量的肉类如：猪肉、鸡肉等。
预防荨麻疹，先学会祛湿
运动排湿
缺乏运动的人，常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。有助活化气血循环，增加水分代谢。
常见拔罐
拔罐是中医常用方法，可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能。
食疗祛湿
食疗有很多种，如在厨房常见的生姜、花椒、扁豆等都有祛湿的功效；中医祛湿：山药、淮山、薏米、芡实等，薏米是中医常用的祛湿方法；薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏通水道一样，能将人体内的水湿之气排出。
薏米红豆粥
做法：薏米80克、红豆80克、芡实40克、枸杞20克
先将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡2、3个小时。然后将所有材料盛入炖盅，文火炖熟，加入冰糖即可。
薏米山药芡实粥
材料：大米100克、薏米50克、山药1根、芡实米40克
做法：薏米和芡实先洗净，然后用水泡2小时。薏米、芡实放锅里加水，大火煮开，调小火煮，30分钟后把大米加进去，用小火煮20分钟。把山药切成3毫米厚，放锅里煮10分钟。依据个人喜好添加加入冰糖即可。
艾叶泡脚
在南方地区，有些人劳动量过高了，或者长年在水里干活，导致湿气过重。一般都是拿艾草泡脚、泡澡的。用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，还可以祛除体内的寒气湿气。