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怎么判断是胃胀
2021年03月24日
胃部胀气问题在不少人的身体上都会发生,而胃部胀气的主要引发原因则与肠胃消化不良有密切关系。尤其是对于存在胃部疾病的患者来说,出现胃部胀气的概率会相对更高,而严重的胃部胀气会给患者的正常消化功能带来很大的影响。可是又应该如何自我判断是否出现了胃胀问题呢?
胃胀气的症状有哪些?
(1)每天早起或者饭前、后,均有打嗝现象,并伴随气体喷出,身体消瘦和精神抑郁,神经性的头疼和胸闷,伴以乳房忽冷忽热。
(2)胃脘撑胀,外观也有胀满的形态表现的一种病症,可以同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。
(3)有些患者还有有嗳气、便秘腹泻交替、发热等等症状。
(4)上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)和嗳气等,不愿进食或者尽量少进食,夜里也不容易安睡,睡后常有恶梦。
自我缓解对策
1:避开产气食物,例如豆类、洋葱、麦片、松饼等。
2:少吃高脂肪、油炸食物,因会延迟胃排空。避免嚼食口香糖。
3:细嚼慢咽慢慢吃,少喝会释放二氧化碳的汽水可乐和啤酒。
4:舒压。用餐后散步走一走,有助于胃蠕动,把食物输送到小肠。
5:吃饱后不要马上躺下。
6:含二甲基硅油(看药物包装说明)的药物,有助于消除胀气。
做好胃的日常保健:
一、胃喜欢四种食物
研究发现,常吃排肠气的食物,如肉蔻、桂皮等能增强胃肠蠕动,有助消化;姜能缓解孕期和手术后的恶心、反胃;薄荷叶能放松胃部肌肉,缓解消化紊乱症状;燕麦片则是保护胃壁的“缓和剂”。
二、茶疗养生
在祖国的数千年中华文明中,有关饮茶与健康的记载很多。特别是我国古代,在医学上面,茶常被当作药物使用,作为单方或复方而入药的,由此可见茶疗的重要性。
如古方—佛手陈皮茶就是很好的胃胀养生茶疗。丁香,陈皮,桑叶,菊苣,佛手,茯苓等。天然草本帮助解除油腻、帮助消化,恢复胃酸过多、胃部不适。
具体喝法是:将以上六种材料按照比例混合配制成佛手陈皮茶,每天早晚泡一杯,趁热饮用即可。(切记不是单一成分,要成分搭配好才行。)
方解:菊苣,中药名分别为菊苣根,具有清热解毒,利尿消肿,健胃等功效。菊苣提取物,还有明显的降尿酸作用,菊苣氨基酸含量丰富,叶丛期9种必需氨基酸含量高,维生素、胡萝卜素、钙含量丰富。
陈皮泡水喝主要能行脾胃之气。脾胃主运化水湿,故脾胃之气行则能去湿、健脾、化痰。另外,不少中药在煎服的时候也要加陈皮作为药引子,可见陈皮功效不一般。胃部不适人群每天两杯,效果非常显著!
三、改善作息
人如果在晚上十一点之后不休息,会导致人体内部的消化系统混乱;导致的内分泌失调,胃火旺盛,因此需要保证睡眠充足。同时不要吃一些难以消化的食物,像咖啡或者辛辣刺激的食物不宜食用,防止胃火消化系统导致的不适。
四、按摩足三里
足三里(膝眼直下3寸处)是“足阳明胃经”的主要穴位之一,每日按揉50~100次,能健脾和胃、调中理气、导滞通络,适用于各种类型的脾胃病变。
胃胀气通常会自己好,但是如果改变了饮食和生活习惯,症状仍无法改善,建议就医。
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