华宇健康
晚上咳嗽无法入睡
2021年03月24日
人们对于自己的身体状况都是十分关注的。但是晚上咳嗽导致无法入睡,更是非常折磨人的。不仅使自己的睡眠质量下降,还会影响到家人的正常休息。所以很多人患病后,常常会使用以下方法进行止咳:盐水漱口法、按揉太渊穴止咳、生姜敷脚底、艾叶泡脚、有的还会使用百合雪梨膏等等方法。
夜间快速止咳的方法
盐水漱口法:
夜间咳嗽可能是因为嗓子里有衣服纤维、动物毛发、灰尘颗粒等东西,引起喉咙发痒才会不停的咳嗽,而淡盐水对口腔有消毒作用,可以打通喉咙通道,使呼吸畅通,缓解咳嗽症状。
倒一杯凉开水,放入一勺盐,反复漱口几次,直到咽喉痒痒的感觉减轻,咳嗽也会快速缓解。
按揉太渊穴止咳:
位置:太渊穴位于腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处。
方法:用拇指指腹按揉打圈,按揉50-100次,可独自操作完成。
功效:在半夜咳嗽时,按揉太渊穴是非常方便省事又管用的。太渊穴是肺经的原穴,按揉可以提升中气,使肺部呼吸功能加强,降低气道阻力,可以补肺益气,止咳化痰,通经复脉。
生姜敷脚底:
原理:生姜性温,味辛,里面含有多种辛辣的挥发油,而涌泉穴主治肺系病症,将大蒜切片或者捣碎敷在足底的涌泉穴,能够刺激穴位,缓解风寒咳嗽。
1.晚上将双脚用热水清洁好,在足底涂上少量的凡士林。
2.然后将生姜切丝,然后锅加热放入少许油,放入切好的姜丝,翻炒至生姜焦黄。
3.然后准备两块纱布,将炒好的姜丝放在纱布上包好,贴在双脚的涌泉穴位置(位置在脚跟向上1/3脚掌处),用纱布或者医用胶带固定好,第二天早上去掉,连续使用4-5天,止咳效果非常好。
艾叶泡脚:
组成:艾叶30~50克。
功效:散寒止咳,适用于风寒咳嗽。
1.将艾叶放入约1500毫升的沸水中煎约15分钟,捞去艾叶。
2.将煎出的药液倒入小的脚盆中,趁热将双脚置于盆沿上接受熏蒸,为避免药气一下蒸发掉,可在双脚蒙上一块稍大于脚盆的布。
3.待水温稍低双脚能够忍受时,可直接将双脚置于盆内浸泡。此法每晚1次(以临睡前为佳),每次15~20分钟,一般连续3~5次即能治愈咳嗽。
疗程:5日为1个疗程。
百合雪梨膏:
原理:百合性微寒、味甘,有养阴润肺、清心安神的功效,而雪梨性寒、味甘,有生津润燥、清热化痰的作用,百合和雪梨一起食用,有较好的止咳化痰功效,可用于治疗干咳、痰中带血、口干口渴、声音嘶哑等症状。
材料:百合250g,雪梨4个,蜂蜜250g。
1.百合用水浸泡1夜,次日连水以小火煮至极烂;
2.雪梨洗净榨汁,同蜂蜜一起放锅中,与百合共熬成浓液;
3.以瓦罐盛。早晚各用1汤匙,以开水冲开,温饮。
药物止咳:
如咳嗽病情较重或久治不愈的,建议及时就医诊断病情后,在医生的指导下用药物治疗咳嗽,避免咳嗽病情加重或伤及肺部,造成日后肺虚久咳,久治难愈。
晚上干咳厉害无法入睡是怎么回事?
1、过敏性咳嗽引起
过敏性咳嗽主要以早晨及晚上咳嗽为主,但没有明显的季节性,咳嗽也可以在运动后加重,经常反复发作超过一个月。
2、支气管炎引起
支气管炎主要以清晨和半夜咳嗽较重,因为半夜和清晨时,人体体温和气温都是最低的时候,当受凉、吸入冷空气会导致咳嗽。
3、上气道咳嗽综合征引起
上气道咳嗽综合征多由于鼻部疾病引起分泌物倒流鼻后和咽喉部,至反流入声门或气管,从而导致喉咙痒后咳嗽,尤其是晚上睡觉时,鼻腔分泌物会导流到咽喉引起咳嗽。
4、咽喉炎引起
咽喉炎患者其咽喉部位因炎症痉挛水肿,引起咽喉部狭窄,夜间肺部分泌物增多,因而刺激咽喉部,导致晚上咳嗽加重,若是慢性咽炎的病人总会觉得咽部有燥痒感,因此常想以干咳廓清咽部,于是导致刺激性干咳。
5、慢性支气管炎引起
慢性支气管炎患者夜间肺部器官支气管分泌物增加,人处于熟睡状态不能及时将痰排出,夜间变换体位改变睡姿时,分泌物刺激支气管平滑肌收缩,导致晚上咳得厉害。
6、夜间肺部进行排毒导致
咳嗽可清理咽喉、支气管异物,也是身体排毒的方式,而晚上1点—3点是人体血气正好运行到肺经的时候,这时肺部开始进行自我调节修复,这个时候出现轻微的咳嗽是属于正常的现象。
7、睡前饮食不当引起
如果是长期食用辛辣刺激性食物很容易导致肺火旺盛而引发咳嗽,特别是在晚上睡觉前过量进食,可能会导致肠胃得不到适当地休息,而出现食积性咳嗽。
8、睡眠环境不当引起
晚上睡觉时,很多人习惯紧闭门窗,室内空气浑浊,氧气含量少,废弃物多,空气若是过于干燥,喉咙会觉得痒,从而刺激肺部引起咳嗽。
9、对睡眠用物过敏导致
在白天时候咳嗽很少或者不咳嗽,一到晚上睡觉就老是喉咙痒,然后咳嗽不止,需考虑是呼吸道过敏引起,这可能与用的棉被、枕头等有关,过敏原可能是棉絮、尘土、螨虫等。
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