胃反酸的现象在平时的生活中很常见，主要就是胃酸过多引起的。胃酸本身起着非常重要的作用，但一旦胃酸的分泌量出现异常，特别是分泌过多的时候，不光刺激肠胃，还会有烧心的症状。有些人也很关心胃酸分泌少的情况。那么，如何判断自己胃酸过少？下面咱们就来看看吧。
胃液中的胃酸，其主要有效成分是盐酸。可以杀灭食物中的细菌，可以确保胃和肠道的安全，同时还会增加胃蛋白酶的的活性，有助于消化。在正常胃液呈现酸性，在空腹时一般为20~100毫升，如果超过100毫升，则提示为胃酸分泌过多。则提示为胃酸分泌过多。在正常生理状态下，胃酸的分泌是维持一定的量，也是保持适当的平衡。胃酸主要是判断分泌过多的情况，过少不用关注。
胃酸过多怎么办
1、按时吃饭
想要治疗胃酸过多，保护我们的身体健康，那么平时就需要养成一个良好的生活习惯，按时吃饭，不暴饮暴食。很多女孩喜欢吃一些小零食，这对于身体健康是非常不利的，因为零食会增加以及刺激胃酸分泌。如果平时饮食吃的太饱了，那么就会刺激胃部出现胃酸分泌，这样也不利于身体健康。所以，日常饮食一定要坚持八分饱原则，少吃零食多吃正餐。
2、日常饮食以面食为主
面食具有很好的稀释胃酸的作用，同时面食中所含有的碱还能够很好的中和胃酸。所以，胃酸过多的患者平时在饮食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆浆、粥都能够很好的保护我们的胃黏膜，起到稀释胃酸的作用。
3、多吃一些含碱成分的食物
含有碱性成分比较多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等这些新鲜的蔬菜都是属于碱性的，大多数的新鲜水果也是属于碱性的。除了服用碱性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂类的食物要少碰。
4、适量的多吃低脂低糖食物
研究发现，高脂肪还有甜食在进入身体之后会促进胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸过多的情况。生活中一些调味品在摄入身体之后也会促进胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以肠胃不舒服的患者最好少碰这些调味品。
胃液中的胃酸，其主要有效成分是盐酸。可以杀灭食物中的细菌，可以确保胃和肠道的安全，同时还会增加胃蛋白酶的的活性，有助于消化。在正常胃液呈现酸性，在空腹时一般为20~100毫升，如果超过100毫升，则提示为胃酸分泌过多。则提示为胃酸分泌过多。在正常生理状态下，胃酸的分泌是维持一定的量，也是保持适当的平衡。胃酸主要是判断分泌过多的情况，过少不用关注。
胃酸过多怎么办
1、按时吃饭
想要治疗胃酸过多，保护我们的身体健康，那么平时就需要养成一个良好的生活习惯，按时吃饭，不暴饮暴食。很多女孩喜欢吃一些小零食，这对于身体健康是非常不利的，因为零食会增加以及刺激胃酸分泌。如果平时饮食吃的太饱了，那么就会刺激胃部出现胃酸分泌，这样也不利于身体健康。所以，日常饮食一定要坚持八分饱原则，少吃零食多吃正餐。
2、日常饮食以面食为主
面食具有很好的稀释胃酸的作用，同时面食中所含有的碱还能够很好的中和胃酸。所以，胃酸过多的患者平时在饮食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆浆、粥都能够很好的保护我们的胃黏膜，起到稀释胃酸的作用。
3、多吃一些含碱成分的食物
含有碱性成分比较多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等这些新鲜的蔬菜都是属于碱性的，大多数的新鲜水果也是属于碱性的。除了服用碱性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂类的食物要少碰。
4、适量的多吃低脂低糖食物
研究发现，高脂肪还有甜食在进入身体之后会促进胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸过多的情况。生活中一些调味品在摄入身体之后也会促进胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以肠胃不舒服的患者最好少碰这些调味品。