[回答] 任何一项体检项目，在完成之后都应该了解必要的注意事项，保证自身的安全，避免出现一些不必要的伤害，比如

[回答] 胃镜检查术后如果感到咽部疼痛不适或者是发炎，发现唾液中少量带血丝，千万不要惊慌更不要刻意的呕咳，这是胃镜过程中粘膜摩擦导致的，刻意的呕咳可能会导致出血加重。 胃镜之后应该暂时的禁食，禁止喝水，一般是禁食2小时，两个小时之后可以进食流质或者是半流质，如稀饭面条等，第二天就可以恢复正常的饮食。如果胃部检查，取了病理或者是做了胃镜粘膜下的注射等治疗，术后应该禁食或者是禁水四个小时，四个小时以后开始少饮少量的温开水，当日晚餐及三餐，可以进食半流质饮食，禁食生辣刺激的食物，以利于创面的愈合，一般第二天也可以恢复到正常饮食。

[回答] 慢跑这种运动是对于人体非常好的一项运动，其可以让人们整个身体全部运动起来，并且又不像其他运动那么让人

[回答] 如今的大家常常吃许多，可是却不健身运动。健身运动对身体有很多的益处，不但能够增强体质，也有着輔助医治

[回答] 一般来说，锻炼前40分钟到1小时是补充水分的最佳时间。可以适量喝一些白开水或运动型饮料，不要喝太多。通常来说运动量不大的情况下，可以适当补充水分。如果运动时间不超过1小时，运动强度不大的人，出汗量不会很大，只要在运动前后喝300ml左右水即可。如果运动时间超过1小时，运动前应喝一小杯水。运动中因每隔20-30分钟，喝100ml，运动后应喝200ml左右的水。运动后应该喝什么水？可以在水中加一点盐，使嘴有一点咸味，来补充因为运动所丢失的盐类物质，也可以喝带矿物质饮料，含钾钠钙镁等无机盐的碱性饮料。一般而言，夏天饮料的糖浓度不宜超过5%，最好在2.5%左右，冬天则可在5-15%。水的温度也不是越凉越好，以8-14℃为宜，剧烈运动刚一开始不要马上用电扇吹，进入空调室房间或洗冷水澡，这样极易发生抽筋，引发伤寒、感冒、气管炎等疾病。

[回答] 目前主要有普通胃镜和无痛胃镜这两种方法。虽然无痛胃镜在检查的过程当中并不会让患者出现极度难受的症状，

[回答] 一般做普通胃镜（不打麻药）前可以少量喝水，但不要大口喝很多，以免胃镜做进去胃底全是水，影响视野，而且胃内水过多也容易导致呛咳，增加做胃镜风险；而做无痛胃镜（打麻药）前至少4小时前不要喝水，因为胃内有水的话，人麻醉之后意识受抑制，很容易导致误吸，严重时导致呼吸受限，这是很危险的。所以一般如果没有特殊情况，不建议做胃镜前喝水，

[回答] 在麻药过后约三十分钟才能进食，2小时后开始进食一些温凉流质的饮食，减少胃粘膜的创伤面的摩擦，比如可以喝一些流质的饮食，烂面条鸡蛋糕儿等之类的东西。注意食物不宜过热以免对胃粘膜的刺激，还要避免辛辣刺激的食物的摄入，还可以喝一些像挂面汤，稀粥，适当的喝一点水。 胃不好的人平时饮食也需要格外的注意，一定不要暴饮暴食，注意饮食的规律，饮食注意要定量，可以少量多餐，细嚼慢咽这样对胃部的刺激会小一些。

[回答] 当代人日常生活快节奏，长期性坐下来办公室或是是学习培训应当常常健身运动，健身运动对人体益处多多，健身

[回答] 牙不健康出现痛肿状况，假如经医治后状况持续加剧得话，就需要挑选拔出它了。拔牙之后以便要防止伤口出现感