蛋白质的营养元素是十分高的，体质虚寒的人，经常吃一些蛋白质粉，对身体有好处，健身运动的朋友喝过蛋白质粉放臭屁提升，这让他们健身运动的状况下十分尴尬，那么这个是什么原因呢？可以怎么解决呢？
喝过蛋白质粉老放屁
蛋白质需要融解为碳水化合物化合物才能够被消化应用，融解整个过程需要乙状结肠内的各式各样蛋白胃蛋白酶，倘若摄入蛋白质过多，胃蛋白酶相对不足，无法完全性消化吸收的蛋白量提升，腐败问题问题作用扩张，导致的气体提升。屁中氯化氢、吲哚和粪臭素的成份升高，这时候屁有明显的臭味。
吃完蛋白质粉放屁好不好
导致屁的原因并不大好，但是排出去是适当的操作过程。
堆积的气体马上消除人体以外是需要的，否则会导致腹胀，影响身体健康。
蛋白质粉放臭屁是没消化吗
放臭屁并并不是没消化，放臭屁提升才有可能是没消化。
普通人一天应放10个左右的屁，因而吃与不吃蛋白粉全是放臭屁。但是倘若蛋白质粉摄入过多，蛋白质在胃肠中不能完全被消化吸收，肠道细菌对胃肠中未消化及未消化的蛋白质或蛋白质消化物质的融解导致气体会导致屁提升。
怎么解决吃蛋白粉放臭屁
搭配其他食物一起吃。
在喝蛋白粉的状况下，搭配其他食物，一般选择一些碳水化合物化合物和带有羧甲基纤维素的食物。可以帮减少放臭屁提升的情况。
服食蛋白质粉普遍问题
1、无须空腹服用
人体空着肚子的状况下，摄取的食物最首先选择是用以考虑到人体能量规定的，接着才算作用于机体修复和累积。因而，无须空着肚子服食蛋白质粉，要不然会被人体做为机械能物质来消化了，铺张浪费蛋白质啦。因此，在吃蛋白粉之前或此外，吃一些其他食品。也可将蛋白质粉加上牛奶、豆桨、燕麦粉、麦乳精等食品中一起服食。
2、加调味品要控制
蛋白质粉可以加上到各种各样食品中服食，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得过多。因为过多摄入糖和盐对身心健康不太好。
3、无须与酸性水果一起吃
酸性水果里含有柠檬酸钠成分，与蛋白质粉相遇后，会造成稠状，影响消化吸收。
患者倘若在用餐蛋白质之后，出现放臭屁提升而且变臭的情况，充分考虑是由于消化系统消化食物功效比较差，不能很好的消化这类优质蛋白，便会导致该物质，在胃肠内等待的时间长时间，因此便会出现放臭屁变臭的情况。建议患者理应适当补充蛋白质，平时空出吃一些鲜新的水果蔬菜和水果，刺激肠道蠕动，提高胃肠内的水分。才能够有效消化蛋白质，为人体提供不可或缺机械能。
喝过蛋白质粉老放屁
蛋白质需要融解为碳水化合物化合物才能够被消化应用，融解整个过程需要乙状结肠内的各式各样蛋白胃蛋白酶，倘若摄入蛋白质过多，胃蛋白酶相对不足，无法完全性消化吸收的蛋白量提升，腐败问题问题作用扩张，导致的气体提升。屁中氯化氢、吲哚和粪臭素的成份升高，这时候屁有明显的臭味。
吃完蛋白质粉放屁好不好
导致屁的原因并不大好，但是排出去是适当的操作过程。
堆积的气体马上消除人体以外是需要的，否则会导致腹胀，影响身体健康。
蛋白质粉放臭屁是没消化吗
放臭屁并并不是没消化，放臭屁提升才有可能是没消化。
普通人一天应放10个左右的屁，因而吃与不吃蛋白粉全是放臭屁。但是倘若蛋白质粉摄入过多，蛋白质在胃肠中不能完全被消化吸收，肠道细菌对胃肠中未消化及未消化的蛋白质或蛋白质消化物质的融解导致气体会导致屁提升。
怎么解决吃蛋白粉放臭屁
搭配其他食物一起吃。
在喝蛋白粉的状况下，搭配其他食物，一般选择一些碳水化合物化合物和带有羧甲基纤维素的食物。可以帮减少放臭屁提升的情况。
服食蛋白质粉普遍问题
1、无须空腹服用
人体空着肚子的状况下，摄取的食物最首先选择是用以考虑到人体能量规定的，接着才算作用于机体修复和累积。因而，无须空着肚子服食蛋白质粉，要不然会被人体做为机械能物质来消化了，铺张浪费蛋白质啦。因此，在吃蛋白粉之前或此外，吃一些其他食品。也可将蛋白质粉加上牛奶、豆桨、燕麦粉、麦乳精等食品中一起服食。
2、加调味品要控制
蛋白质粉可以加上到各种各样食品中服食，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得过多。因为过多摄入糖和盐对身心健康不太好。
3、无须与酸性水果一起吃
酸性水果里含有柠檬酸钠成分，与蛋白质粉相遇后，会造成稠状，影响消化吸收。
患者倘若在用餐蛋白质之后，出现放臭屁提升而且变臭的情况，充分考虑是由于消化系统消化食物功效比较差，不能很好的消化这类优质蛋白，便会导致该物质，在胃肠内等待的时间长时间，因此便会出现放臭屁变臭的情况。建议患者理应适当补充蛋白质，平时空出吃一些鲜新的水果蔬菜和水果，刺激肠道蠕动，提高胃肠内的水分。才能够有效消化蛋白质，为人体提供不可或缺机械能。