有着齐整雪白的门牙会让一个人变得越来越的信心的，可是并并不一定的人都能有着那样齐整的门牙的，有绝大多数的人的牙齿不齐，因此大家要想去牙齿矫正，现如今有许多的小方法能够把门牙弄齐整，在饮食搭配上应多吃莴笋、芭乐/香蕉苹果、奶酪、低糖泡泡糖等食材是能够让门牙越来越齐整的。
1、莴笋
化学纤维粗如同扫帚，扫掉牙齿上的一部分食物残留，此外愈是费力吞咽就愈能刺激性代谢唾沫，均衡口腔内的ph酸碱度，做到当然的抑菌实际效果。
2、芭乐/香蕉苹果
新鲜的热带水果含高维C可维护保养牙龈身心健康。如比较严重欠缺则牙龈会越来越敏感，非常容易患上病症，出現牙龈发胀、出血、牙松或掉下来等病症。
3、奶酪
钙及聚磷酸盐能够均衡嘴中的ph酸碱度，防止口腔处在有益病菌活动的酸碱性自然环境，导致蛀牙;常常服用能提升轴颈优质蛋白质，有利于加强及复建牙釉质，使门牙更加牢固。
4、低糖泡泡糖
能够提升唾沫排泄量，中合口腔内的酸碱性，进一步防止蛀牙。
5、香薄荷
薄荷草里带有单帖烯类化合物，可经过血液循环系统抵达肺脏，在吸气时觉得味道清爽。
6、水
适当多喝水能让牙龈维持潮湿，刺激性代谢唾沫。吃了东西后多喝水，顺路带去残余嘴中的食物残留，不许病菌取得营养物质，趁机作祟而危害门牙。
7、绿茶叶
绿茶叶带有很多的氟和门牙中的磷灰石融合，具备抑酸防蛀牙的实际效果，另外可去除刺鼻一口气。
8、圆葱
圆葱里的硫化合物是强大的抑菌成份，能杀掉包含导致蛀牙的形变链球菌感染。
1、莴笋
化学纤维粗如同扫帚，扫掉牙齿上的一部分食物残留，此外愈是费力吞咽就愈能刺激性代谢唾沫，均衡口腔内的ph酸碱度，做到当然的抑菌实际效果。
2、芭乐/香蕉苹果
新鲜的热带水果含高维C可维护保养牙龈身心健康。如比较严重欠缺则牙龈会越来越敏感，非常容易患上病症，出現牙龈发胀、出血、牙松或掉下来等病症。
3、奶酪
钙及聚磷酸盐能够均衡嘴中的ph酸碱度，防止口腔处在有益病菌活动的酸碱性自然环境，导致蛀牙;常常服用能提升轴颈优质蛋白质，有利于加强及复建牙釉质，使门牙更加牢固。
4、低糖泡泡糖
能够提升唾沫排泄量，中合口腔内的酸碱性，进一步防止蛀牙。
5、香薄荷
薄荷草里带有单帖烯类化合物，可经过血液循环系统抵达肺脏，在吸气时觉得味道清爽。
6、水
适当多喝水能让牙龈维持潮湿，刺激性代谢唾沫。吃了东西后多喝水，顺路带去残余嘴中的食物残留，不许病菌取得营养物质，趁机作祟而危害门牙。
7、绿茶叶
绿茶叶带有很多的氟和门牙中的磷灰石融合，具备抑酸防蛀牙的实际效果，另外可去除刺鼻一口气。
8、圆葱
圆葱里的硫化合物是强大的抑菌成份，能杀掉包含导致蛀牙的形变链球菌感染。