[回答] 吃什么补蛋白质最快？奶类如牛奶、羊奶、马奶等。肉类如牛肉、羊肉、猪肉。蛋类如鸡蛋、鸭蛋。还有大豆类，包括黄豆、青豆和黑豆，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源。此外，芝麻、瓜子、核桃等干果类的蛋白质的含量均较高。由于各种食物中氨基酸的含量，含氨基酸的种类各异，且其它的营养素含量也不相同。所以，平时要注意饮食的多样化。蛋白质是组成人体一切细胞组织的重要成分，机体所有重要的组成部分，都需要有蛋白质的参与。一般来说，蛋白质约占人体全部质量的18%，因此要在饮食中充分的摄入蛋白质。

[回答] 蛋白是身体一切体细胞、组织的关键成分，也是组成体细胞的基本有机化合物，因而，身体的身心健康需要有充足

[回答] 食材是日常生活不可或缺的物质，是大家获得动能的原动力，因而，食材的品质度大家的身心健康十分关键，尤其

[回答] 女性雌激素过低，可能会导致更年期提前，引发一系列的妇科疾病。女性平时多食用豆浆，豆腐等大豆制品，可以快速补充雌激素，因为大豆种含有植物雌激素，这种天然的雌激素能使机体快速吸收，且含量丰富。绿叶蔬菜中也含有雌激素，蜂王浆中含有大量的雌激素，对女性内分泌调理有很好的效果。也可以遵医嘱口服补充雌激素的药物，但有一定的副作用，通过食疗补充雌激素比较稳定。

[回答] 黄体酮偏低建议最好服用药物补充，可以服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊，也可以肌肉注射黄体酮注射液。在非孕期黄体酮不足，容易使子宫内膜持续性增厚。孕酮对维持正常妊娠是非常重要的，在怀孕早期如果孕酮偏低，很容易引起流产，所以孕妇需遵照医嘱补充黄体酮。另外，可以通过饮食适当调理，多吃富含大豆异黄酮的食物，可以使机体产生比较多的孕酮。富含维生素C的食物，比如猕猴桃、草莓、柚子等水果也可以补充孕酮。孕酮补充一段时间后，要及时去医院复查。

[回答] 母乳喂养对于婴儿来说是最为科学的喂养方式，通过妈妈的乳汁来给身体补充营养，促进成长，没有任何的风险。

[回答] 平时我们免不了会磕磕碰碰的，受伤伤到骨头也是很常见的现象，一般我们骨头的主要成分就是钙和一些胶原蛋白

[回答] 子宫内膜太薄不是一件好事，长期这样对身体健康是不利的，在生活当中，我们可以通过饮食来补内膜，可以补充雌激素，子宫内膜比较薄的原因主要就是雌激素不足，我们可以吃一些补充雌激素的食物来帮助调理。 第一，豆类，就是含雌激素比较多的食物，有子宫内膜薄症状的女性应该多吃黄豆和豆制品，这些食物中含有大量的天然雌激素，有助于改善子宫内膜薄的现象，除了豆类食物之外，羊肉、乌鸡肉也是含有天然雌激素的食物，女性平时可以多吃。除了含雌激素的食物以外，含有高蛋白的食物，应该适量吃一些。 第二，可以多补充胡萝卜素，女性子宫内膜薄可以补充些胡萝卜素，在生活当中，还有胡萝卜素的食物有胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿等，这些对身体是有益的。 第三，可以多补充蛋白质，子内膜薄的女性应该注意补充足够的蛋白质来增强抵抗力，促进受损器官早日恢复，此外要注意膳食的荤素搭配。

[回答] 大伙儿应当都了解在怀孕的前三个月全是怀孕危险期，一般已过三个月胎儿才可以相对稳定。许多人到怀孕早期会

[回答] 针对孕妇来讲，每日吃的东西一定要细心选择，一定要挑选那类有着超丰富多彩营养成分且对本身及其宝宝发育有