绝大多数女士每个月都是亲身经历月经，可是针对身体素质较为孱弱，也是体寒身体素质的女士而言，每个月的月经都是损害很多的血气，还会继续使全部人觉得到孱弱乏力。此刻就需要女士在生理期后，适度的合理饮食，来做到滋阴降火的目地。那月经后吃什么食物？
1、四物汤
四物汤就是说将川芎、赤芍、羌活、熟地，这四种中草药材配搭猪排骨熬成汤后服用，如果不喜欢吃猪排骨，还可以换为别的肉类食品。常常喝四物汤能够让女士面色越来越更强，并且很合适生理期后服食，有非常好的补血补气调理月经的功效。值得一提的是，四物汤可以防止贫血的产生。
2、三红汤
将大枣、花生仁和紅豆这三种食物一起熬煮就是说三红汤，这儿的花生仁一定不必削皮，花生皮有非常好的补血补气作用。而三红汤的补血补气功效特别好，由于红色食物的补血补气功效都许多，因此结合三种补血食物一起烧煮出去的滋补汤，是很养颜美容的。
3、白木耳冬瓜补血汤
针对爱美丽女士来讲，常常吃白木耳南瓜羹，不仅能够补气补血，还能让皮肤越来越更强，很适用皮肤蜡黄，皮肤类型暗黄的女士。具体做法：提前准备冬瓜一片、白木耳一朵、大枣十颗和干莲子二十克。以后将冬瓜、大枣清洗，莲子心除掉，再放进锅中添加适度的水，煮十五分钟至冬瓜绵软后就可以，最终放点老冰糖就可以服用。
4、百合花银杏果羊肉汤
百合花自身就会有润肺补阴的作用，而牛羊肉中也带有身体需要的多种多样营养元素和碳水化合物。因此将牛羊肉和百合花一起熬成汤，服用后不仅能够补气补血，也有美容去火的作用。
除开以上的四种饮食疗法，生理期后女士能够多吃点大枣来补血补气。针对气血虚身体素质的女士，平时还要提升健身运动，那样在生理期来临时性，还可以缓解痛经的状况。而在生理期前后左右，也不必吃寒凉食物，不然非常容易造成宫缩，加重经痛的状况。
1、四物汤
四物汤就是说将川芎、赤芍、羌活、熟地，这四种中草药材配搭猪排骨熬成汤后服用，如果不喜欢吃猪排骨，还可以换为别的肉类食品。常常喝四物汤能够让女士面色越来越更强，并且很合适生理期后服食，有非常好的补血补气调理月经的功效。值得一提的是，四物汤可以防止贫血的产生。
2、三红汤
将大枣、花生仁和紅豆这三种食物一起熬煮就是说三红汤，这儿的花生仁一定不必削皮，花生皮有非常好的补血补气作用。而三红汤的补血补气功效特别好，由于红色食物的补血补气功效都许多，因此结合三种补血食物一起烧煮出去的滋补汤，是很养颜美容的。
3、白木耳冬瓜补血汤
针对爱美丽女士来讲，常常吃白木耳南瓜羹，不仅能够补气补血，还能让皮肤越来越更强，很适用皮肤蜡黄，皮肤类型暗黄的女士。具体做法：提前准备冬瓜一片、白木耳一朵、大枣十颗和干莲子二十克。以后将冬瓜、大枣清洗，莲子心除掉，再放进锅中添加适度的水，煮十五分钟至冬瓜绵软后就可以，最终放点老冰糖就可以服用。
4、百合花银杏果羊肉汤
百合花自身就会有润肺补阴的作用，而牛羊肉中也带有身体需要的多种多样营养元素和碳水化合物。因此将牛羊肉和百合花一起熬成汤，服用后不仅能够补气补血，也有美容去火的作用。
除开以上的四种饮食疗法，生理期后女士能够多吃点大枣来补血补气。针对气血虚身体素质的女士，平时还要提升健身运动，那样在生理期来临时性，还可以缓解痛经的状况。而在生理期前后左右，也不必吃寒凉食物，不然非常容易造成宫缩，加重经痛的状况。