女士在来例假的那几日，原本人体的抵抗能力就较为低，再加身体生长激素突然变化，非常容易造成容易上火的状况产生。并且由于在月经期，容易上火得话一些药品也害怕乱吃，这让许多月经期经常上火的女士都十分的而为烦恼，不清楚月经期上火怎么办，该怎样调养呢？
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分实虚二种，虚热主要表现为低烧、盗汗、闹心、口干舌燥等;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、小便赤黄、心烦易怒等。
食治疗法：莲籽30克(没去莲心)，桅子15克(用沙布捆扎)，加老冰糖适当，水煎，吃莲籽喝粥。
二、吃牛肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、睡觉盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食治疗法：牛肝1付，黄菊花30克(用沙布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝粥。
三、喝小米粥去胃火
表现症状：分实虚二种，虚热主要表现为轻微咳嗽、饮食搭配量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火主要表现为上腹不适感、口干口苦口臭、大便干硬。
食治疗法：嵌缝石膏30克，梗米、绿豆各适当，先自来水煎制熟石膏，随后过虑去渣，取其发酵液，再添加梗米、绿豆熬粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头昏、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、两肋涨痛。
食治疗法：川贝母10克捣烂成末，梨2个，去皮切片，加老冰糖适当，冷水适当炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕眼花、耳聋耳鸣、腰脊酸痛、睡觉盗汗、五心心烦。
食治疗法：猪腰2只，枸杞、山萸肉各15克，共放进石锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝粥。
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分实虚二种，虚热主要表现为低烧、盗汗、闹心、口干舌燥等;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、小便赤黄、心烦易怒等。
食治疗法：莲籽30克(没去莲心)，桅子15克(用沙布捆扎)，加老冰糖适当，水煎，吃莲籽喝粥。
二、吃牛肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、睡觉盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食治疗法：牛肝1付，黄菊花30克(用沙布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝粥。
三、喝小米粥去胃火
表现症状：分实虚二种，虚热主要表现为轻微咳嗽、饮食搭配量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火主要表现为上腹不适感、口干口苦口臭、大便干硬。
食治疗法：嵌缝石膏30克，梗米、绿豆各适当，先自来水煎制熟石膏，随后过虑去渣，取其发酵液，再添加梗米、绿豆熬粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头昏、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、两肋涨痛。
食治疗法：川贝母10克捣烂成末，梨2个，去皮切片，加老冰糖适当，冷水适当炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕眼花、耳聋耳鸣、腰脊酸痛、睡觉盗汗、五心心烦。
食治疗法：猪腰2只，枸杞、山萸肉各15克，共放进石锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝粥。