我们人体需要多种多样微量元素物质，一旦欠缺某种维生素，便会导致各种各样的症状。那么，女士缺乏维生素的症状有哪些呢?维生素有不一样的种类，把握缺乏维生素的症状就需要掌握缺乏的是哪一种，会影响到什么功效，这都是很重要的。
1、缺乏维他命D：缺乏维他命D的人平常也是有眼睛怕光、眼睛视力下降;皮肤干燥的人最好是多吃高蛋白的食物、鸡蛋和牛奶等食物;常看剧者与心血管疾病患者宜多服食。
2、欠缺维生素b21：四肢发麻、脸色欠安、消化不良、患有多发性神经炎和脚气病者一般是欠缺维生素b21的具体表现，应多食黑豆、大豆、番茄、花生米、葵花仁等食品。
3、欠缺维生素b22：欠缺维生素b22的人经常好有各式各样炎症：仿佛患白与黑炎、舌炎、唇炎、眼炎、皮肤真菌感染、继发性气血亏虚出现这类问题的状况下就需要充分考虑维他命b22了，应补充全麦面粉、小米、花生米、豆类食品食品、肉类食品食品、蛋类食品食品等食品。
4、欠缺维生素b23：如果你睡眠不太好、口臭，或是头痛，没有精神，这类情况可能都说明你身体欠缺欠缺维生素b23，平常可以多吃动物肾脏功能、瘦猪肉、全谷、豆类食品食品等有十分成份，也可补充B3片剂。
5、欠缺维生素b25：易患皮炎、腹泻、神经炎者，应服多牛奶、鸡蛋和水果蔬菜。
6、缺乏维生素C：倘若身体少了维生素C，伤口不易治愈、还很容易口干口渴、容易感冒，平时多吃一些萝卜、豆芽、桔子、山楂等众多蔬菜水果。
7、缺乏维生素D：头部多汗，青少年儿童易患佝偻病，成人骨质增生变松者，应多风吹日晒，服用鱼油。
8、缺乏维生素E：缺乏维生素E在现如今生活起居是很广泛的一种情况，四肢乏力，易出汗、皮肤干燥、头发分叉、魅力告急及月经疼痛者，应多食绿叶蔬菜、植物油。
1、缺乏维他命D：缺乏维他命D的人平常也是有眼睛怕光、眼睛视力下降;皮肤干燥的人最好是多吃高蛋白的食物、鸡蛋和牛奶等食物;常看剧者与心血管疾病患者宜多服食。
2、欠缺维生素b21：四肢发麻、脸色欠安、消化不良、患有多发性神经炎和脚气病者一般是欠缺维生素b21的具体表现，应多食黑豆、大豆、番茄、花生米、葵花仁等食品。
3、欠缺维生素b22：欠缺维生素b22的人经常好有各式各样炎症：仿佛患白与黑炎、舌炎、唇炎、眼炎、皮肤真菌感染、继发性气血亏虚出现这类问题的状况下就需要充分考虑维他命b22了，应补充全麦面粉、小米、花生米、豆类食品食品、肉类食品食品、蛋类食品食品等食品。
4、欠缺维生素b23：如果你睡眠不太好、口臭，或是头痛，没有精神，这类情况可能都说明你身体欠缺欠缺维生素b23，平常可以多吃动物肾脏功能、瘦猪肉、全谷、豆类食品食品等有十分成份，也可补充B3片剂。
5、欠缺维生素b25：易患皮炎、腹泻、神经炎者，应服多牛奶、鸡蛋和水果蔬菜。
6、缺乏维生素C：倘若身体少了维生素C，伤口不易治愈、还很容易口干口渴、容易感冒，平时多吃一些萝卜、豆芽、桔子、山楂等众多蔬菜水果。
7、缺乏维生素D：头部多汗，青少年儿童易患佝偻病，成人骨质增生变松者，应多风吹日晒，服用鱼油。
8、缺乏维生素E：缺乏维生素E在现如今生活起居是很广泛的一种情况，四肢乏力，易出汗、皮肤干燥、头发分叉、魅力告急及月经疼痛者，应多食绿叶蔬菜、植物油。