能量棒，说白了便是补充动能的杆状食品。国外，能量棒是一种多功能性食品，是一种新式的国际性健身运动营养成分食品。在我国现阶段销售市场上市场销售的能量棒种类许多，有朱古力镀层、黑豆夹心巧克力、冬瓜夹心巧克力等多种多样口感。能量棒服用便捷、口味优良、营养丰富，既可做为零食，又能替代早饭，因而广火爆，有的顾客乃至将它做为正餐来减肥瘦身。能量棒到底是一种哪些的食品，能够替代正餐吗？确实有利于减肥吗？
能量棒的关键营养元素是啥
身体在生命活动全过程中需要动能，人类根据摄入动、天然植物食材得到需要的动能。动、天然植物食材中常含的营养元素可分成碳水化合物化合物、长链脂肪酸、蛋白、矿物、维他命和水六大类。在其中，碳水化合物化合物、长链脂肪酸和蛋白经身体新陈代谢可释放出来动能，因此将三者通称为“产能营养素”。
我们以一根“代可可脂朱古力镀层棒”特征分析，讨论一下其成分表：代可可脂朱古力、麦芽糖寡糖、白糖、乳清蛋白、黄豆分离蛋白、果葡糖浆、现磨咖啡果粉、糕粉、食用油、大豆卵磷脂、氧化钠、磷酸氢二钾。从这当中能够看得出，这个能量棒的主要成分便是产能营养素——人体脂肪、蛋白和糖。由此可见，销售市场上市场销售的能量棒便是以出示动能主导的营养成分食品，有的还带有参加氧化磷酸化的微量分析维他命（维生素b21和维生素b22），营养元素并不全方位，既不属于营养成分全方位的食品，又不属于具备健康保健作用的健康保健食品。
所以说，能量棒只适合做为三餐动能摄取不够的动能补充剂，不可以替代主食，也不可以多吃，其最适合群体为选手或精力耗费大的人。
能量棒不可以做为健康保健食品
能量棒食品不可以做为健康保健食品市场销售。假如能量棒要声称减肥瘦身、缓解疲劳等健康保健作用，务必依照在我国有关的相关法律法规开展申请，并得到國家准许的健康保健食品批准证才可以做为健康保健食品市场销售，并可依据准许的健康保健作用开展声称，不然是不可以宣传策划健康保健作用的。
不能将能量棒做为减肥瘦身食品
机体的能量的平衡就是指摄取的动能与耗费的动能中间的均衡。假如氧化磷酸化的收支平衡，则休重平稳；若动能摄入不够，人体脂肪存储降低，对自然环境的适应力差，造成体重下降，便会出現削瘦、免疫力下降、学业成绩降低、工作效能减少的状况。女士休重太低会使发情延迟时间，孕妇易产低体重儿；年老人动能摄取不够，会提升营养不良的风险性。假如动能的摄取超过耗费，不必要的动能变化为人体脂肪组织，不断在身体存储，让人增加体重，造成肥胖症，并变成心血管疾病、糖尿病等慢性疾病及一些癌症的高发要素。
常常服用能量棒不仅会使动能产能过剩，并且身体需要的别的营养元素也无法得到补充。因此，以能量棒替代正餐不仅不可以做到减肥瘦身的目地，反倒可能导致肥胖症、营养元素欠缺等身心健康问题。生活起居中還是有时候食之为好。
能量棒的关键营养元素是啥
身体在生命活动全过程中需要动能，人类根据摄入动、天然植物食材得到需要的动能。动、天然植物食材中常含的营养元素可分成碳水化合物化合物、长链脂肪酸、蛋白、矿物、维他命和水六大类。在其中，碳水化合物化合物、长链脂肪酸和蛋白经身体新陈代谢可释放出来动能，因此将三者通称为“产能营养素”。
我们以一根“代可可脂朱古力镀层棒”特征分析，讨论一下其成分表：代可可脂朱古力、麦芽糖寡糖、白糖、乳清蛋白、黄豆分离蛋白、果葡糖浆、现磨咖啡果粉、糕粉、食用油、大豆卵磷脂、氧化钠、磷酸氢二钾。从这当中能够看得出，这个能量棒的主要成分便是产能营养素——人体脂肪、蛋白和糖。由此可见，销售市场上市场销售的能量棒便是以出示动能主导的营养成分食品，有的还带有参加氧化磷酸化的微量分析维他命（维生素b21和维生素b22），营养元素并不全方位，既不属于营养成分全方位的食品，又不属于具备健康保健作用的健康保健食品。
所以说，能量棒只适合做为三餐动能摄取不够的动能补充剂，不可以替代主食，也不可以多吃，其最适合群体为选手或精力耗费大的人。
能量棒不可以做为健康保健食品
能量棒食品不可以做为健康保健食品市场销售。假如能量棒要声称减肥瘦身、缓解疲劳等健康保健作用，务必依照在我国有关的相关法律法规开展申请，并得到國家准许的健康保健食品批准证才可以做为健康保健食品市场销售，并可依据准许的健康保健作用开展声称，不然是不可以宣传策划健康保健作用的。
不能将能量棒做为减肥瘦身食品
机体的能量的平衡就是指摄取的动能与耗费的动能中间的均衡。假如氧化磷酸化的收支平衡，则休重平稳；若动能摄入不够，人体脂肪存储降低，对自然环境的适应力差，造成体重下降，便会出現削瘦、免疫力下降、学业成绩降低、工作效能减少的状况。女士休重太低会使发情延迟时间，孕妇易产低体重儿；年老人动能摄取不够，会提升营养不良的风险性。假如动能的摄取超过耗费，不必要的动能变化为人体脂肪组织，不断在身体存储，让人增加体重，造成肥胖症，并变成心血管疾病、糖尿病等慢性疾病及一些癌症的高发要素。
常常服用能量棒不仅会使动能产能过剩，并且身体需要的别的营养元素也无法得到补充。因此，以能量棒替代正餐不仅不可以做到减肥瘦身的目地，反倒可能导致肥胖症、营养元素欠缺等身心健康问题。生活起居中還是有时候食之为好。