维他命b1服食有六忌
1、忌餐前服：要了解，餐后服食维生素b21最有益于其消化吸收。由于维生素b21是水溶的，假若空腹吃用便会被迅速消化吸收而进到血液，在身体运用以前便经肾脏功能等排出来身体之外，这样一来就使药品不可以充分运用功效。
2、忌与阿斯匹林共用：因为阿斯匹林在胃中水解反应为水杨酸钠，维生素b21可使胃酸pH值减少，进而使阿斯匹林对胃粘膜的刺激性加重。故二者不能另外服食。
3、忌与含鞣质的中药方剂共用：中药方剂四季青片、发烧感冒宁、棘籽千日红片、龙川粉、舒痔丸、七厘散、虎杖浸膏片、肠风槐角丸等含鞣质，与维生素b21融合造成沉定，不容易被身体消化吸收运用，并可使维生素b21霉变而减少药力。
4、忌与多索茶碱(偏碱药品)共用：维生素b21在偏碱自然环境中不稳定，并会迅速溶解，使之遭到毁坏，药效减少乃至无效。
5、忌与药用价值炭共用：维生素b21可被药用价值炭吸咐而减少药力。假若务必合拼运用，可先内服维生素b21，2~3小时后再吃药用炭。
6、忌喝酒：由于乙醇可损害消化道粘膜，防碍肠粘膜的运行功能，从而降低维生素b21的消化吸收运用。
维生素b21的功效和主要用途
1、有利于消化吸收
维生素b21的关键作用是调整身体糖酵解，也可推动肠胃肠蠕动，促进消化，非常是碳水化合物化合物的消化吸收，提高胃口。女士补充维生素b21也可推动基础代谢，促消化(女士酸牛奶有利于消化吸收)，也有有护肤的功效。
确保每日摄取的正餐(木薯淀粉)及糖原在人体内转换为动能而被运用。谷物的胎芽和表皮(糠、麸皮)含维生素b21非常丰富多彩，是维生素b21的关键来源于，次之是豆类食品、小动物肝、猪瘦肉中成分也较多。
2、有利于消除疲劳
维生素b21被称作神经性维他命，这是由于维生素b21对神经组织和精神面貌有优良的影响，可改进精神情况，缓解疲劳。
3、有利于中枢神经系统的一切正常活动
推动中枢神经系统的生长发育和一切正常的工作中;推动人的大脑的生长发育和生长发育;确保心脏的一切正常颤动。
4、有利于缓解症状、晕机病症
运动病别称晕动病，是症状、晕机、晕机等的统称。它就是指乘座代步工具时，身体耳道前庭功能均衡效应器遭受过多健身运动刺激性，前庭器官造成过多生物电，影响中枢神经而出现的出虚汗、恶心想吐、呕吐、头昏等病症群。
这类病症群是欠缺维生素b21的主要表现，进而，补充维生素b21有利于缓解症状、晕机。
5、协助小宝宝治脚气
婴儿脚气病大多数产生在2—5月的宝宝。关键是由于乳妈欠缺维生素b2l，造成宝宝摄取不够引发。病况发展趋势快速且比较严重，如不医治，可造成身亡。因此，一定要造成父母留意。
6、有利于减轻相关牙科手术后的痛楚
牙科手术的病人术后常易疲倦、没精打采，这是由于牙中枢神经系统是最比较敏感的位置，而牙手术治疗耗费了身体很多的维生素b21，轻轻地一碰便会令人痛得要死了。因此术后立即补充维生素b21，可减轻相关牙术后的痛楚。
1、忌餐前服：要了解，餐后服食维生素b21最有益于其消化吸收。由于维生素b21是水溶的，假若空腹吃用便会被迅速消化吸收而进到血液，在身体运用以前便经肾脏功能等排出来身体之外，这样一来就使药品不可以充分运用功效。
2、忌与阿斯匹林共用：因为阿斯匹林在胃中水解反应为水杨酸钠，维生素b21可使胃酸pH值减少，进而使阿斯匹林对胃粘膜的刺激性加重。故二者不能另外服食。
3、忌与含鞣质的中药方剂共用：中药方剂四季青片、发烧感冒宁、棘籽千日红片、龙川粉、舒痔丸、七厘散、虎杖浸膏片、肠风槐角丸等含鞣质，与维生素b21融合造成沉定，不容易被身体消化吸收运用，并可使维生素b21霉变而减少药力。
4、忌与多索茶碱(偏碱药品)共用：维生素b21在偏碱自然环境中不稳定，并会迅速溶解，使之遭到毁坏，药效减少乃至无效。
5、忌与药用价值炭共用：维生素b21可被药用价值炭吸咐而减少药力。假若务必合拼运用，可先内服维生素b21，2~3小时后再吃药用炭。
6、忌喝酒：由于乙醇可损害消化道粘膜，防碍肠粘膜的运行功能，从而降低维生素b21的消化吸收运用。
维生素b21的功效和主要用途
1、有利于消化吸收
维生素b21的关键作用是调整身体糖酵解，也可推动肠胃肠蠕动，促进消化，非常是碳水化合物化合物的消化吸收，提高胃口。女士补充维生素b21也可推动基础代谢，促消化(女士酸牛奶有利于消化吸收)，也有有护肤的功效。
确保每日摄取的正餐(木薯淀粉)及糖原在人体内转换为动能而被运用。谷物的胎芽和表皮(糠、麸皮)含维生素b21非常丰富多彩，是维生素b21的关键来源于，次之是豆类食品、小动物肝、猪瘦肉中成分也较多。
2、有利于消除疲劳
维生素b21被称作神经性维他命，这是由于维生素b21对神经组织和精神面貌有优良的影响，可改进精神情况，缓解疲劳。
3、有利于中枢神经系统的一切正常活动
推动中枢神经系统的生长发育和一切正常的工作中;推动人的大脑的生长发育和生长发育;确保心脏的一切正常颤动。
4、有利于缓解症状、晕机病症
运动病别称晕动病，是症状、晕机、晕机等的统称。它就是指乘座代步工具时，身体耳道前庭功能均衡效应器遭受过多健身运动刺激性，前庭器官造成过多生物电，影响中枢神经而出现的出虚汗、恶心想吐、呕吐、头昏等病症群。
这类病症群是欠缺维生素b21的主要表现，进而，补充维生素b21有利于缓解症状、晕机。
5、协助小宝宝治脚气
婴儿脚气病大多数产生在2—5月的宝宝。关键是由于乳妈欠缺维生素b2l，造成宝宝摄取不够引发。病况发展趋势快速且比较严重，如不医治，可造成身亡。因此，一定要造成父母留意。
6、有利于减轻相关牙科手术后的痛楚
牙科手术的病人术后常易疲倦、没精打采，这是由于牙中枢神经系统是最比较敏感的位置，而牙手术治疗耗费了身体很多的维生素b21，轻轻地一碰便会令人痛得要死了。因此术后立即补充维生素b21，可减轻相关牙术后的痛楚。