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减肥期间能吃糍粑吗
2021年03月24日
糍粑是一种特色美食,原材料是檽米等农作物,檽米温性,有养生食疗的作用。糍粑关键时兴于沿海地区,江西省,湖南省,重庆市,四川,贵州省,安徽省,福建省,广东省,广西省,湖北省,陕西省等地区常有吃糍粑的风俗习惯。尤其是在正月的情况下,许多地区的人都是刚开始打糍粑。檽米做成的糍粑尽管美味,可是糍粑粘性大,服用糍粑的情况下需要留意下列好多个小问题:
1、肥胖人群慎食
糍粑的热量很高,每一百克糍粑中带有发热量156.4大卡,针对要想减肥瘦身的人而言,不必多吃哦。
2、糖尿病人不适合服用
糍粑是檽米做的,糖尿病人不应多食,糍粑自身的糖份就很高,许多情况下糍粑都蘸白砂糖或是老红糖服用,糖尿病人也是不适合服用。
3、消化吸收工作能力弱的人不应多食
老年人,小孩子及其胃肠病症病人,不应多食糍粑,糍粑是檽米制成的,檽米粘性大,不易被身体消化,针对老年人小孩子及其胃肠疾病病人不应多食,最好不必服用。非常是病后消化吸收工作能力弱的人更为不适合服用糍粑,以防加剧病况。
4、容易上火最好是少吃糍粑
檽米温性,多吃易上火,有发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀等病症的,最好是少吃糍粑,防止加剧病况。
5、高血脂病人不适合服用
糍粑的糖份高,发热量高,碳水化合物化合物也高,服用糍粑,可能会加剧病况,不利身心健康。
6、吃糍粑别太急
常常有吃糍粑太急噎着的新闻报道,因此吃糍粑的情况下一定要当心,不必吃很大口,也不必急着吞,应当充足吞咽以后再吞进去,老年人小孩子在吃糍粑的情况下一定要非常当心。
糍粑尽管美味,可是也别吃太多哦。
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