[回答] 我们知道的，维持人体机体运行的物质是很多的了。人体为了健健康康不仅仅需要丰富的而蛋白质。而且还需要丰

[回答] 一般来说，很多水果都含有维生素c，但是还有维生素c，最多的是猕猴桃，同时我们平时可以多吃一些酸性的水果，比如说橙子，柠檬等等，这些含维生素c也是非常多的。另外我们在每个季节的时候，需要吃一些时令的水果。比如在夏天的时候，可以多吃一些西瓜。这样的话对人体补充水分和维生素，是有非常大的好处，除了在吃水果的同时要多饮水，多去做运动，这样的话对身体也会有很大的好处。

[回答] 针对要想补充维C的盆友而言，何不来掌握下含维C数最多的新鲜水果哦！那样的话，要是吃这种含维C数最多的

[回答] 老人们自小就谆谆教导我们不可以偏食，应当多吃蔬菜，蔬菜水果含有的营养成分多，那么蔬菜水果含一些哪些营

[回答] 维生素C也叫抗坏血酸，是抗氧化维生素当中的一种，重要来源于绿植。根据美国国立大学清洁卫生研究室的科研

[回答] 梨是我们经常吃的水果，大家都知道梨中的水分是非常大的，经常吃梨具有利尿，还可以预防很多的疾病，经常吃

[回答] 火龙果是很多人爱吃的水果，甘甜可口，味美营养，火龙果有红肉跟白肉的，两种的营养价值差不多，火龙果可以

[回答] 芒果是很多人钟爱吃的新鲜水果，芒果含有很多种多样微量元素，芒果对身体的益处多多，芒果能够打汁喝，还可

[回答] 说到维他命C这类营养元素，坚信很多人都是第一时间想起了橘子和青柠檬这二种新鲜水果。没有错橘子和青柠檬

[回答] 第一，西红柿，西红柿维生素c含量比较高，鉴于水果和蔬菜之间，多吃西红柿很好的补充维生素c的方法。 第二，南瓜，南瓜中的还有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素c，十分有益健康。 第三，苹果，苹果中的维生素c是心血管的保护神，是心脏病患者的健康元素。 第四，猕猴桃，猕猴桃号称维生素c之王，可见维生素c的含量有多大。 在蔬菜当中，辣椒中维生素c的含量的居第一位，可以说辣椒是很好的补充维生素c的食物；另外红薯含维生素c也很丰富，维生素a原含量的基金与胡萝卜的含量；常吃红薯呢，能够降低胆固醇、减少皮下脂肪、补虚乏、健脾胃、易肾阳从而有助于护肤美容；芹菜老也是一种十分健康的蔬菜，维生素c的含量的也很高，能够防癌、防辐射；胡萝卜含有丰富的维生素c，能够一直黑色素的合成，阻止脂肪氧化、防止铁合剂的沉积，常吃胡萝卜可以使皮肤白净细腻。