正常月经来3~7天，经期超出7天一直不干净，就归属于经期拖了经期一直不干净，可能会造成女孩体质虚弱，贫血，头昏等病症，经期一直不断，需要吃活血和调经的治疗药物。经期一直不干净，也要注意休息，平常念书要留意不能吃吃凉性辛辣食物的食材，经期不止吃啥东西比较好呢?
一、经期一直不断吃啥
注意休息，适度防寒保暖，忌辛辣食物刺激、吃凉性的食材的慑入。多吃补血补气晴和人体的食材哦。溫暖人体的食材：虚寒体质的女士非常多吃狗肉、牛肉、板栗、荔技、老红糖、姜片等行气活血类的食材。
吃一些调经的食材：女士非常多吃菠菜、莴笋、香莱、淮山药、红萝卜、红提、海带丝、木耳等活血化淤、缓解痛经的食材。假如、生理期伴随胃口差、腰痛等病症，饮食搭配宜采用营养丰富、健脾养胃、易于消化的食材，如红枣、山药、鲜面条、薏苡仁粥等。
二、来大姨妈的情况下吃什么食物
百合花，百合花我们很多人都吃过的，它的营养成分也是十分高的，并且也有防衰老的功效。常常吃得话，有益于调整女性激素，降低卵巢囊肿的产生。
并且百合花还含有阿拉伯胶，可以提升肠胃的肠蠕动，进而起到润肠通便。女士假如在月经期吃百合花得话，更为有益于将人体内的内毒素排出去，做到身体排毒、美容养颜等功效。
茯苓，一些女士对茯苓可能并不是很了解，茯苓中带有丰富多彩的雌性激素，而女士在月经期，雌性激素非常容易外流，因而女士在月经期适当吃茯苓可以补充身体外流的雌性激素，进而做到协助孑宫排出来废血的功效。女性每日泡一杯葛根粉吃，能够非常好的改进身体的生长激素，到了年龄的女性朋友更需要多吃一点，它还能够防衰老!。
生理期不能吃什么：一般状况下，女人月经期内不适合受欢迎酸梅那样的食材，由于酸梅归属于酸碱性的新鲜水果，酸碱性具备很好的收敛性实际效果，可能会导致女士的月经量减少，促使经血颜色变黑，乃至是造成内分泌的混乱，进而会比较严重的影响到经期的状况，因此一定不要在月经期吃酸梅。
一、经期一直不断吃啥
注意休息，适度防寒保暖，忌辛辣食物刺激、吃凉性的食材的慑入。多吃补血补气晴和人体的食材哦。溫暖人体的食材：虚寒体质的女士非常多吃狗肉、牛肉、板栗、荔技、老红糖、姜片等行气活血类的食材。
吃一些调经的食材：女士非常多吃菠菜、莴笋、香莱、淮山药、红萝卜、红提、海带丝、木耳等活血化淤、缓解痛经的食材。假如、生理期伴随胃口差、腰痛等病症，饮食搭配宜采用营养丰富、健脾养胃、易于消化的食材，如红枣、山药、鲜面条、薏苡仁粥等。
二、来大姨妈的情况下吃什么食物
百合花，百合花我们很多人都吃过的，它的营养成分也是十分高的，并且也有防衰老的功效。常常吃得话，有益于调整女性激素，降低卵巢囊肿的产生。
并且百合花还含有阿拉伯胶，可以提升肠胃的肠蠕动，进而起到润肠通便。女士假如在月经期吃百合花得话，更为有益于将人体内的内毒素排出去，做到身体排毒、美容养颜等功效。
茯苓，一些女士对茯苓可能并不是很了解，茯苓中带有丰富多彩的雌性激素，而女士在月经期，雌性激素非常容易外流，因而女士在月经期适当吃茯苓可以补充身体外流的雌性激素，进而做到协助孑宫排出来废血的功效。女性每日泡一杯葛根粉吃，能够非常好的改进身体的生长激素，到了年龄的女性朋友更需要多吃一点，它还能够防衰老!。
生理期不能吃什么：一般状况下，女人月经期内不适合受欢迎酸梅那样的食材，由于酸梅归属于酸碱性的新鲜水果，酸碱性具备很好的收敛性实际效果，可能会导致女士的月经量减少，促使经血颜色变黑，乃至是造成内分泌的混乱，进而会比较严重的影响到经期的状况，因此一定不要在月经期吃酸梅。